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Le syndrome métabolique: un risque pour la dépression

Tout le monde se sent un peu plus bas maintenant et puis. Lorsque vous avez le syndrome métabolique, il est également fréquent de se sentir bleu de vos préoccupations de santé une fois de temps en temps. Mais quand l'humeur persiste, il pourrait être un signe de dépression. Si elle n'est pas traitée, la dépression peut faire du mal à fonctionner à la maison, au travail ou à l'école. Heureusement, le traitement est disponible.

Le lien entre le syndrome métabolique et la dépression dans les deux sens. La gestion de divers problèmes de santé peut provoquer le stress, et le stress peut déclencher la dépression chez certaines personnes. Être déprimé peut saper votre énergie et de motivation, ce qui rend plus difficile pour vous de prendre soin de vous. En retour, cela peut causer votre maladie physique se détériore. La recherche a montré que les personnes avec de la graisse plus viscérale ou un corps en forme de pomme-deux facteurs associés à la syndrome métabolique sont plus susceptibles de souffrir de dépression.

Sachez reconnaître les signes d'alerte

Discutez avec votre fournisseur de soins de santé si vous avez plusieurs de ces signes de dépression et ils durent depuis plus de deux semaines:

  • Sentiments cours de tristesse, de vide, ou l'anxiété

  • Perte d'intérêt ou de plaisir dans les activités que vous plaisaient autrefois

  • Des sentiments de désespoir et d'inutilité

  • Fatigue ou manque d'énergie

  • Agitation ou irritabilité

  • Manger plus ou moins que d'habitude

  • Dormir trop ou trop peu

  • Difficulté à penser clairement ou de prendre des décisions

  • Douleurs inexpliquées, des douleurs ou des problèmes digestifs

  • Pensées de mort ou de suicide

Comprendre vos options

Si vous reconnaissez un de ces signes en vous-même, il est important de prendre des mesures. La dépression est une véritable maladie qui affecte non seulement votre cerveau, mais aussi votre corps tout entier. Vous pouvez demander un traitement qui aide à vous sentir mieux. Les principales options de traitement sont des médicaments et la psychothérapie. Ils peuvent être utilisés seuls ou en combinaison. Voici comment ils peuvent aider à:

Les médicaments pour traiter la dépression, appelés antidépresseurs peuvent être prescrits pour corriger les déséquilibres dans la chimie du cerveau qui jouent un rôle dans l'humeur. Il existe plusieurs types d'antidépresseurs qui peuvent aider à améliorer l'humeur, le sommeil, l'appétit, et de la concentration. Bien que les antidépresseurs peuvent commencer à aider dans une semaine ou deux, vous pourriez ne pas ressentir les effets complets de deux à trois mois. Certains antidépresseurs peuvent entraîner un gain de poids, mais un mode de vie sain peut aider à contrôler.

La psychothérapie est le nom officiel de la thérapie d'entretien. Il aide des modèles de changement dans les pensées, les comportements et les relations qui peuvent contribuer à la dépression. Devoirs est parfois attribué afin que vous puissiez continuer à travailler sur les problèmes entre les séances de thérapie. Comme avec des médicaments, de mieux en mieux prend du temps. Beaucoup de gens souffrant de dépression constatent une amélioration significative après seulement 10 à 15 séances.

Demandez de l'aide

Si vous avez un cas de blues que vous ne pouvez pas l'air de trembler, en discuter avec votre fournisseur de soins de santé. Les symptômes de la dépression peuvent parfois être le résultat d'une affection médicale, par exemple un trouble de la thyroïde ou de la vitamine B12. Ils peuvent aussi être un effet secondaire de certains médicaments. Un examen médical peut aider à identifier ce qui cause vos symptômes. Si la dépression est la cause, votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à trouver le bon traitement.

Si vous avez des difficultés à obtenir de l'aide sur votre propre, confier à un membre de la famille ou un ami. Les chances sont bonnes qu'ils savent déjà quelque chose ne va pas et veulent aider. Ne pas essayer de tenir le coup seul. Elle n'est pas traitée, la dépression peut traîner pendant des semaines, des mois, voire des années. Mais avec un traitement, vous pouvez commencer à se sentir progressivement mieux. Le plus tôt vous faire soigner, plus vite vous vous sentirez mieux.