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Faire face à l'insuffisance cardiaque

Il est normal de se sentir triste ou vers le bas à des moments où vous vivez avec une insuffisance cardiaque. (Cette maladie est aussi appelée insuffisance cardiaque congestive, ou CHF.) Certains médicaments peuvent également affecter votre humeur. Suite à votre plan de traitement peut sembler beaucoup à retenir. Si vous vous sentez dépassés, se concentrer uniquement sur une journée à la fois. Ne pas avoir peur de demander de l'aide quand vous en avez besoin.

Façons de se sentir mieux

Essayez de ne pas se retirer de la famille et des amis, même si vous trouvez qu'il est difficile de leur parler. Ils peuvent encore être une bonne source de soutien. Pour se sentir mieux, vous pouvez également:

  • Passez du temps à faire les choses que vous aimez. Cela peut inclure la participation à un passe-temps favori, méditer, prier, ou passer du temps avec les gens que vous aimez.

  • Partagez ce que vous apprenez sur l'insuffisance cardiaque avec les gens dans votre vie. Invitez les membres de la famille ainsi que lorsque vous visitez votre fournisseur de soins de santé.

  • Pensez à joindre un groupe de soutien pour les personnes atteintes d'insuffisance cardiaque. Il peut être plus facile de parler à des gens qui savent de première main ce que vous vivez. Ils peuvent offrir des conseils et partager des histoires. Vous pouvez demander à vos proches à vous rejoindre pour une réunion.

Demander de l'aide

Ayant une insuffisance cardiaque ne signifie pas que vous devez vous sentir mal tout le temps. Envisager de parler à votre fournisseur de soins de santé ou un thérapeute si:

  • Vous vous sentez sans valeur ou impuissants, ou pensez au suicide. Ceux-ci sont des signes précurseurs de la dépression. Le traitement peut aider à vous sentir mieux. Lorsque la dépression est sous contrôle, votre santé globale peut également améliorer.

  • Vous vous sentez inquiet de ce qui va se passer pour vous ou vos proches si votre état de santé s'aggrave. Prendre soin de dispositions juridiques, comme un testament de vie et procuration durable, peut aider à vous sentir plus en sécurité sur les contrats à terme vos et vos proches ».