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Comment améliorer votre vie sexuelle avec la MPOC

Si vous ou un être cher a la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), vous savez que l'essoufflement et le manque d'énergie peut avoir un impact de vos activités quotidiennes. Cela comprend ceux dans la chambre. Il est normal que la BPCO à affecter les relations sexuelles. Mais ayant la maladie ne signifie pas que l'intimité est une chose du passé. En fait, il est très possible pour les personnes atteintes de MPOC d'avoir une vie sexuelle active. Ces conseils peuvent vous aider à maintenir une relation intime avec votre partenaire.

Une. Parlez premier

Il n'est pas toujours facile de parler avec votre partenaire de sexe. Mais il est si important. C'est parce que à un certain moment la plupart des personnes atteintes de MPOC connaîtront l'essoufflement ou la fatigue lors des relations sexuelles. Mais l'anxiété ou les craintes au sujet de ces symptômes provoquent certains malades à éviter tout rapport sexuel. Ne perdez pas l'occasion de se connecter physiquement et émotionnellement avec votre bien-aimé. Partagez vos préoccupations intimité avec votre partenaire. En parler peut réduire votre anxiété et vous permettre de travailler ensemble pour relever les défis et atteindre une plus grande intimité.

2. Bougez

Commencer un programme d'exercice est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour améliorer votre vie sexuelle. L'exercice aide à construire l'endurance pour faire l'amour. Il peut également réduire l'essoufflement. Discutez avec votre médecin pour savoir comment vous pouvez commencer. Essayez de prendre une marche quotidienne ou se joindre à un programme de réadaptation pulmonaire. Commencez lentement et se fixer des objectifs raisonnables. On estime que l'effort physique nécessaire pour les rapports sexuels est similaire à celle requise pour monter un escalier à un rythme normal.


3. Heure juste

S'engager dans l'amour au bon moment peut faire une grande différence dans votre capacité physique. Il peut aussi affecter votre bien-être émotionnel et la confiance. Essayez de faire l'amour à un moment de la journée où vous êtes bien reposé. Et d'éviter les rapports sexuels après avoir mangé un gros repas ou boire de l'alcool, à la fois peut épuiser votre énergie.

4. Essayez vos médicaments

Heureusement, la MPOC médicaments ne nuisent pas à la libido ou de la capacité. En fait, ils peuvent même aider. Discutez avec votre médecin sur l'utilisation des médicaments pour améliorer les relations sexuelles. Si vous utilisez un bronchodilatateur, votre médecin peut vous suggérer de prendre une dose juste avant le sexe. Il réduit l'essoufflement pour certaines personnes. Et si vous utilisez de l'oxygène supplémentaire pendant l'activité physique, l'intention d'utiliser la même quantité d'oxygène pendant l'amour.

5. Se mettre en position

Chaque fois que possible, demandez à votre partenaire de prendre un rôle plus actif dans l'amour. Et choisissez des positions sexuelles qui nécessitent moins d'énergie et éviter de mettre la pression sur la poitrine. Par exemple, une position côté-à-côté peut être plus confortable que une position basse-haut. Prenez votre temps et expérience pour voir ce qui convient le mieux à vous deux.

6. Discutez avec votre médecin

Bien que la MPOC peut changer votre endurance pour une activité intense, il ne change pas votre capacité sexuelle. Si vous avez des préoccupations en cours, parler avec votre médecin. Les problèmes sexuels peuvent provenir d'autres maladies de la santé ou des médicaments. En discuter avec votre médecin peut conduire à des options de traitement efficaces.

Les faits marquants

  • Discutez avec votre partenaire sexuel au sujet de votre MPOC. Ensemble, vous pouvez relever des défis et d'atteindre une plus grande intimité.

  • L'exercice peut renforcer votre endurance pour faire l'amour.

  • D'autres maladies de la santé ou des médicaments peuvent affecter votre vie sexuelle. Discutez avec votre médecin des options de traitement.