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Comment faire l'amour dure toujours

Garder votre relation primaire sain, positif, de soutien et ensemble n'est pas facile. Mais il peut être fait.

«Nous attendons beaucoup de nos relations, et le fait est, les mariages à long terme ou les relations sont difficiles à maintenir, compte tenu des pressions plupart d'entre nous vivent avec», dit Sue Maisch, LSW, un conseiller de la famille et de l'enfant à Glenwood Springs, Colorado "Pour le faire fonctionner, les couples ont besoin de la maturité pour réaliser une relation à long terme entraînera sacrifice, l'engagement et le travail acharné, mais que le gain d'un amour plus profond et stable, aimant la vie de la maison vaut bien l'effort."

Voici quelques suggestions sur la façon de renforcer le lien avec votre partenaire.

pardon de pratique

Le ressentiment, la colère et le blâme sont des réactions normales lorsque votre bien-aimé fait quelque chose de blessant. Sans pardon, cependant, peu de blessures ainsi que de trahisons peuvent déchirer une relation à part.

"Les gens qui ne pardonnent pas ont souvent des difficultés à maintenir des sentiments positifs envers leurs partenaires», dit Mme Maisch. "Mais les partenaires qui se déplacent vers le pardon sont mieux en mesure de maintenir leur connexion, car ils prennent une décision consciente de ne pas s'attarder sur les erreurs de leur partenaire a fait."

Soyez réaliste

Chaque relation à long terme aura son lot de déceptions. Mais apprendre à regarder au-delà d'une mauvaise passe notamment pour voir votre partenaire de façon objective et avec amour peut vous tirer d'affaire.

"Remembering et souvenirs nourrissantes de moments heureux que vous avez eu, ensemble, peuvent vous aider à obtenir irritation passé et les moments où vous vous demandez si vous voulez rester dans la relation», dit Mme Maisch.

Développer rituels

La façon dont vous et votre partenaire dites adieu ou bonjour, ou comment vous célébrez les anniversaires ou les anniversaires, année après année peut aider à construire un lien fort que pouvez-vous garder émotionnellement engagé pendant les périodes de conflit.

Par exemple, en prenant le temps d'embrasser votre partenaire revoir chaque matin quand vous partez pour le travail - peu importe le retard ou distrait vous êtes - lui qui le dit dans le grand schéma des choses que votre relation est une grande priorité.

Écouter activement

"Sauter dans et interrompre lorsque votre partenaire essaie de vous dire quelque chose peut lui faire frustré ou découragé», dit Mme Maisch. «Il est essentiel d'écouter plus que vous parlez quand vous avez une discussion sérieuse."

Soyez honnête

Secrets et mensonges affaiblissent le fondement de toute relation. Ignorant les problèmes (une autre forme de garder des secrets) ne fait pas les faire disparaître. Ce qui est important est le respect, la communication ouverte au sujet de vos sentiments et de rêves.

Lutte équitable

Même le plus vrai des amis et partenaires les plus compatibles soutiennent. Pour garder vos désaccords d'endommager votre relation, mettre en place des règles de base de respect au cours d'un moment de calme.

Celles-ci pourraient inclure aucune injures ou de critiquer, en s'assurant que chaque personne arrive à avoir son mot à dire, vraiment à l'écoute de l'autre et de prendre une pause de la discussion si elle devient trop chauffée, aussi longtemps que vous promettez de revenir sur les questions en une journée ou deux.

Obtenez de l'aide si vous êtes bloqué

Si vous et votre partenaire garder ayant les mêmes arguments avec aucun progrès en vue, demander l'aide d'un thérapeute ou un conseiller conjugal.

"Surtout ne pas attendre jusqu'à ce que votre connexion a été gravement endommagé avant de vous obtenir de l'aide», dit Mme Maisch. "Obtenez des conseils avant un ou deux d'entre vous deviennent ancrée dans les émotions négatives."