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Qu'est-ce que l'obésité?

Qu'est-ce que c'est?

L'obésité est un excès de graisse corporelle.

Il est difficile de mesurer directement la masse grasse corporelle. Indice de masse corporelle (IMC) est une méthode populaire de la définition d'un poids santé. IMC doit être utilisée comme un guide, le long de la taille de la ceinture, pour aider à estimer la quantité de graisse corporelle.

IMC estime un poids santé en fonction de votre taille. Parce qu'il estime hauteur ainsi que poids, il s'agit d'un guide plus précis que seul le poids corporel.

Pour calculer votre IMC:

  1. Multipliez votre poids en livres par 703

  2. Divisez le résultat par votre taille en pouces

  3. Divisez le résultat par votre taille en pouces à nouveau

Ensuite, utilisez le tableau ci-dessous pour voir dans quelle catégorie votre IMC se situe dans.

IMC

Catégorie

Inférieur à 18,5

L'insuffisance pondérale

18,5 à 24,9

Sain

25,0 à 29,9

Embonpoint

30,0 à 39,9

Obèse

Plus de 40

Obésité morbide

L'obésité peut raccourcir votre vie.

Il peut aussi vous mettre à risque de développer un certain nombre de maladies. Ceux-ci comprennent:

Beaucoup d'autres risques pour la santé sont plus élevés pour les personnes qui sont obèses. Ces risques peuvent augmenter à mesure que le degré de l'obésité augmente.

Lorsque vous portez le poids supplémentaire est également important. Les personnes qui portent un poids supplémentaire autour de leur taille peuvent être plus susceptibles d'éprouver des problèmes de santé causés par l'obésité que ceux qui portent dans leurs jambes et les cuisses.

Les gens deviennent obèses à un certain nombre de raisons. Souvent, plusieurs de ces facteurs sont impliqués.

Certaines des raisons les plus courantes pour l'obésité sont:

  • Influences génétiques: Votre maquillage génétique joue un rôle important dans vos chances de devenir obèses. Toutefois, vous conservez toujours plus de contrôle quand il s'agit de votre poids.

    Certaines maladies génétiques rares, il est quasiment impossible d'éviter l'obésité.

  • Influences physiologiques: Certains chercheurs croient que chaque personne a un poids prédéterminé que le corps résiste à s'éloigner de. Aussi, les gens du même âge, le sexe et la taille du corps ont souvent des taux métaboliques. Cela signifie que leurs corps brûle la nourriture différemment. Quelqu'un avec un faible taux métabolique peut exiger moins de calories pour maintenir à peu près le même poids que quelqu'un dont le taux métabolique est élevée.

  • L'apport alimentaire et les troubles alimentaires: Si vous mangez beaucoup, en particulier les aliments qui sont riches en graisses et en calories, vous pouvez devenir obèses. L'obésité peut également résulter de troubles de l'alimentation, tels que la tendance à l'hyperphagie.

  • Style de vie: Si vous menez une vie sédentaire, vous êtes à un risque plus élevé de devenir obèses.

    • Votre histoire de poids: Si vous étiez en surpoids comme un enfant ou un adolescent, vous êtes plus susceptibles d'être obèses à l'âge adulte.

    • Grossesse: La grossesse peut contribuer à l'obésité. Beaucoup de femmes pèsent plus après chaque grossesse.

    • Médicaments: Certains médicaments peuvent causer l'obésité. Il s'agit notamment des hormones stéroïdes et de nombreux médicaments utilisés pour traiter des maladies psychiatriques.

    Symptômes

    Le signe d'alerte primaire de l'obésité est un poids supérieur à la moyenne.

    Si vous êtes obèse, vous pouvez également rencontrer:

    • Troubles du sommeil

    • L'apnée du sommeil. Il s'agit d'une maladie dans laquelle la respiration est irrégulière et s'arrête périodiquement pendant le sommeil.

    • Essoufflement

    • Les varices

    • Les problèmes de peau causés par l'humidité qui s'accumule dans les plis de votre peau

    • Les calculs biliaires

    • L'arthrose dans les articulations portantes, en particulier les genoux

    L'obésité augmente le risque de:

    • L'hypertension artérielle,

    • Des niveaux élevés de sucre dans le sang ( diabète )

    • Haut cholestérol

    • Des niveaux élevés de triglycérides

    Diagnostic

    L'obésité est diagnostiquée par le calcul de votre IMC. L'IMC est basé sur votre taille et votre poids. Un IMC de 30 ou plus définit l'obésité. En général, cela signifie que votre poids corporel est de 35% à 40% de plus que votre poids corporel idéal.

    Votre graisse du corps peut également être calculé à l'aide des étriers de peau. Étriers sont un instrument qui mesure l'épaisseur de votre peau.

    La forme du corps est également importante. Les personnes qui exercent l'essentiel de leur poids autour de la taille (en forme de pomme) ont un risque accru de maladie cardiaque et de diabète que les gens avec de grandes hanches et les cuisses (en forme de poire).

    Le tour de taille est une bonne mesure de l'obésité abdominale. Les femmes ayant un tour de taille de plus de 35 pouces ou des hommes avec une taille de plus de 40 pouces sont à risque accru.

    Durée prévue

    L'obésité est souvent un problème permanent. Une fois l'excès de poids est acquise, il n'est pas facile de perdre. Une fois perdu, vous aurez à travailler à maintenir votre poids santé.

    La longueur de temps qu'il faut pour atteindre votre objectif de poids dépend de:

    • Combien vous avez à perdre

    • Votre niveau d'activité

    • Le type de traitement ou de perte de poids programme que vous choisissez

    Les maladies et les maladies causées par l'obésité améliorent souvent que vous perdez du poids.

    Prévention

    Pour prévenir l'obésité et maintenir un poids corporel sain, manger une alimentation équilibrée et l'exercice régulièrement.

    Prévention de l'obésité est importante. Une fois les cellules graisseuses se forment, ils restent dans votre corps pour toujours. Bien que vous pouvez réduire la taille des cellules graisseuses, vous ne pouvez pas vous débarrasser d'eux.

    Traitement

    La réduction de poids est obtenue par:

    • Consommer moins de calories

    • Augmentation de l'activité et de l'exercice

    Approches et thérapies pour réduire le poids structurés comprennent:

    • Une modification de l'alimentation. Un objectif de perte de poids raisonnable est de 1 à 2 livres par semaine. Ceci peut être réalisé en mangeant 500 à 1 000 calories de moins chaque jour. Que vous vous concentrez sur manger des glucides moins de matières grasses ou moins est à vous. Graisses ont plus de deux fois plus de calories par once que les glucides ou les protéines. Si vous coupez les glucides, vous avez encore besoin de limiter l'apport en graisses. Choisissez des graisses saines telles que les huiles mono-insaturées et polyinsaturées.

    • L'exercice régulier. Pour perdre du poids efficacement, la plupart des gens ont besoin de faire de l'exercice d'intensité modérée pendant 60 minutes la plupart des jours de la semaine. Ajouter plus d'activité pendant la journée. Prenez les escaliers et se lever souvent à partir de votre bureau ou un canapé.

    • Orlistat sans ordonnance (Alli). Orlistat inhibe l'absorption des graisses dans l'intestin. Jusqu'à récemment, ce médicament était seulement disponible par prescription (Xenical). Le médicament en vente libre est vendu à une dose inférieure à Xenical. Mais l'ingrédient actif est le même.

    • Autres pilules amaigrissantes en vente libre. Over-the-counter pilules amaigrissantes contiennent souvent des ingrédients qui peuvent augmenter la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Il n'est pas clair comment ils sont efficaces dans la production de la perte de poids qui peut être maintenu dans le temps. Les effets secondaires courants comprennent un sentiment de nervosité et nerveux et ayant des palpitations cardiaques. Certains experts estiment qu'ils peuvent être associés à un risque accru de course.

    • pilules de régime de prescription. Pour vous aider à perdre du poids, votre médecin peut prescrire des médicaments avec un régime hypocalorique. Presque tous les gens à retrouver du poids quand ils cessent d'utiliser ces médicaments. Les effets de l'utilisation à long terme de ces médicaments n'ont pas été déterminées.

    • Chirurgie. D'une manière générale, la chirurgie de perte de poids (appelée chirurgie bariatrique) peut être envisagée que si votre IMC est supérieur à 40, ou votre IMC est supérieur à 35 et que vous avez au moins une maladie médicale directement liés à l'obésité. En outre, vous devez avoir participé à un programme de perte de poids structuré sans succès.

      Les types les plus courants de procédures chirurgicales comprennent:

      • La gastroplastie - également connu comme l'agrafage de l'estomac. Un chirurgien crée une petite poche dans l'estomac qui permet que des quantités limitées de nourriture pour être consommés en même temps.

      • Cerclage gastrique ajustable par laparoscopie. Un chirurgien place une bande réglable autour de l'estomac à la chirurgie mini-invasive.

    • La dérivation gastrique. C'est chirurgie de perte de poids la plus efficace. Toutefois, elle comporte aussi un risque plus élevé de complications, à la fois à court terme et à long terme. Un chirurgien crée une petite poche dans la partie supérieure de l'estomac. Un trou est fait dans le petit intestin au-delà de la fixation de l'estomac normal. La poche est attachée à l'orifice, en contournant le reste de l'estomac et la partie supérieure de l'intestin grêle.

    Quand appeler un professionnel

    Appelez votre médecin si vous avez besoin d'aide à perdre du poids. Aussi appeler si vous avez l'un des symptômes ou des complications de l'obésité.

    Pronostic

    Certaines personnes ont réussi à perdre du poids sans le reprendre.

    D'autres, cependant, ont des difficultés à maintenir la perte de poids pour longtemps. La plupart des gens retournent à leur poids de prétraitement dans les cinq ans.

    Informations complémentaires

    Association diététique européenne
    120 South Riverside Plaza
    Suite 2000
    Chicago, IL 60606-6995
    Numéro sans frais: 1-800-877-1600
    http://www.eatright.org/

    Coeur, le poumon, et institut de sang (NHLBI)
    PO Box 30105
    Bethesda, MD 20824-0105
    Téléphone: 301-592-8573
    ATS: 240-629-3255
    http://www.nhlbi.nih.gov/

    Centres de contrôle des maladies et la prévention (CDC)
    1600 Clifton Road
    Atlanta, GA 30333
    Téléphone: 404-498-1515
    Numéro sans frais: 1-800-311-3435
    http://www.cdc.gov/

    Centre pour la sécurité alimentaire et la nutrition appliquée
    US Food and Drug Administration (FDA)
    10903 New Hampshire Avenue
    Silver Spring, MD 20993-0002
    Numéro sans frais: 1-888-463-6332
    http://www.fda.gov/Food/default.htm