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Diabète: garder les pieds en bonne santé

Le diabète peut endommager les nerfs dans les pieds et causer une neuropathie. Cette maladie rend difficile pour que vous vous sentiez blessures ou les points douloureux. diabète peut également modifier le flux sanguin, ce qui rend plus difficile pour les petits problèmes, comme une ampoule, pour guérir correctement. En fait, des blessures mineures peuvent rapidement devenir des infections graves qui vous envoient à l'hôpital. Pratiquer l'auto-soin de protéger vos pieds et les garder en santé.

Prenez soin spécial

  • Inspectez vos pieds tous les jours pour des problèmes tels que des rougeurs, des cloques, fissures, peau sèche, ou un engourdissement. Utilisez un miroir pour voir la plante de vos pieds. Ou, demander de l'aide.

  • Gérez votre diabète. Surveiller et contrôler votre taux de sucre dans le sang. Prenez tous vos médicaments tels que prescrits.

  • Évitez de marcher pieds nus, même à l'intérieur.

  • Lavez-vous les pieds avec de l'eau tiède et du savon doux. Séchez bien, surtout entre les orteils.

  • Ne pas traiter les cors ou les durillons vous-même. Parlez-en à votre médecin ou un podiatre (un médecin qui se spécialise dans les soins des pieds) si vous avez besoin d'aide vous couper les ongles.

  • Utiliser une crème hydratante ou une lotion si vous avez la peau sèche, mais ne l'utilisez pas entre les orteils.

  • Ne pas utiliser de tampons de chauffage sur vos pieds. Si vous avez une neuropathie, vous pourriez obtenir une brûlure et pas le sentir.

  • Arrêter de fumer. Fumer limite le flux sanguin et peut rendre plus difficile pour les plaies à guérir.

Avoir des contrôles réguliers

Les problèmes de pieds peuvent se développer rapidement. Assurez-vous donc de suivre le calendrier de votre équipe de soins de santé pour des examens réguliers. Lors des visites de bureaux, enlevez vos chaussures et chaussettes dès que vous obtenez dans la salle d'examen. Demandez à votre fournisseur de soins de santé d'examiner vos pieds pour des problèmes. Ainsi, il sera plus facile de trouver et de traiter les petites irritations de la peau avant qu'ils ne s'aggravent. Des contrôles réguliers peuvent également aider à garder une trace de la circulation sanguine et le sentiment dans vos pieds. Si vous avez une neuropathie, vous devrez peut-être passer des examens plus souvent.

Porter des chaussures appropriées

Le port de chaussures appropriées est très important. Si les zones de vos pieds ont été endommagés par trop de pression, votre fournisseur de soins de santé peut recommander de changer vos chaussures. Dans certains cas, éviter les talons hauts ou des bottes de travail serrés peut être tout ce qu'il faut. Ou, votre fournisseur de soins de santé peut recommander des chaussures spéciales ou des inserts personnalisés. Ceux-ci aident à protéger vos pieds et de garder les irritations existants de s'aggraver. Si vous avez besoin de chaussures spéciales, demandez à votre fournisseur de soins de santé si vous êtes admissible programme de chaussure diabétique de l'assurance-maladie pour.

Assurez-vous que les chaussures et les chaussettes s'adaptent

Toute paire de chaussures neuve ou ancienne doit se sentir à l'aise dès que vous les mettez sur. Il ne devrait pas y avoir de frottement lorsque vous marchez. Porter la chaussure droite pour toute activité. Par exemple, une chaussure de course est conçu pour garder vos pieds sans blessure en faisant du jogging. Acheter des chaussures à la fin de la journée, lorsque vos pieds sont plus grands. Assurez-vous qu'ils apportent un soutien sans se sentir trop lâche. Assurez-vous que vos chaussettes s'adaptent aussi. Portez des chaussettes sans soudure doux, bien rembourré pour l'activité. Coton ou microfibre chaussettes sont mieux pour aider à absorber la sueur. Pour protéger vos pieds, éviter les chaussures qui sont à bout ouvert ou ouvert à talons. Si vous avez des questions sur les types de chaussures et les chaussettes sont les meilleurs, parler à votre équipe de soins de santé.

Faites de l'exercice régulièrement

L'exercice régulier améliore la circulation sanguine dans vos pieds. Elle augmente aussi la force du pied et de la flexibilité. Exercices doux, comme la marche ou la bicyclette stationnaire, sont les meilleurs. Vous pouvez également faire des exercices de pied spéciaux. Juste être sûr de parler avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout programme d'exercice. Mentionnez également si tout exercice provoque des douleurs, des rougeurs, ou d'autres signes de problèmes de pieds.

Remarque: Si vous avez n'importe quel type de rupture dans la peau de votre pied ou de la cheville, garder la zone propre. Ensuite, appelez votre médecin, surtout si la zone ne semble pas être la guérison.