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La périménopause

Qu'est-ce que la périménopause?

Photo d'une mère qui enseigne à son fils comment faire du vélo

La périménopause se réfère à la période de transition avant les menstruations s'arrête effectivement, qui est marquée par des changements dans le cycle menstruel, avec d'autres symptômes physiques et émotionnels. La périménopause peut durer deux à 10 ans et pendant ce temps les processus suivants se produisent dans le corps d'une femme:

  • Ovaires libèrent des œufs moins régulièrement

  • Ovaires produisent graduellement moins d'œstrogènes et d'autres hormones

  • La fertilité diminue

  • Les cycles menstruels raccourcissent, il ya moins d'ovulations, et plus irrégularité du cycle

  • Les taux circulants d'oestrogènes et de progestérone sont nettement réduits

  • Androgènes (androstènedione) est réduite

  • Testostérone diminue

Quelles sont les causes des symptômes de la périménopause et la périménopause?

La périménopause est causée par la baisse de la fonction des ovaires. L'ovulation peut devenir erratique puis arrêter complètement. La longueur du cycle menstruel et la circulation peuvent devenir irrégulières avant les règles finales (dernière période menstruelle).

Comme fluctuations se produisent des hormones, des symptômes résultent de l'évolution des niveaux d'oestrogène et de progestérone dans le corps. À certains moments, les niveaux d'oestrogène peut être plus élevé, ce qui peut déclencher des symptômes semblables au syndrome prémenstruel (SPM). À d'autres moments, les niveaux d'oestrogène peuvent diminuer, ce qui peut déclencher des bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes. Cette fluctuation des niveaux d'oestrogène peut être entrecoupée de cycles menstruels normaux pendant la périménopause. Des études démontrent que les femmes en périménopause montrent différents modèles de fluctuations hormonales. Pas de deux femmes seront confrontées à la périménopause de la même manière.

Quels sont les symptômes de la périménopause?

Ce qui suit sont les symptômes les plus courants de la périménopause. Cependant, chaque femme peut éprouver des symptômes différemment. Les symptômes peuvent inclure:

  • Les sautes d'humeur

  • Changements dans le désir sexuel

  • Difficulté à se concentrer

  • Maux de tête

  • Sueurs nocturnes

  • Les bouffées de chaleur

  • La sécheresse vaginale

  • Les troubles du sommeil

  • Douleurs articulaires et musculaires

  • Transpiration extrême

  • Mictions fréquentes

  • Des symptômes similaires telle que vécue au syndrome prémenstruel

Les symptômes de la périménopause peuvent ressembler à d'autres maladies ou problèmes médicaux. Toujours consulter votre fournisseur de soins de santé pour un diagnostic.

Le traitement de la périménopause

Un traitement spécifique pour la périménopause sera déterminée par votre fournisseur de soins de santé fondé sur:

  • Votre âge, la santé globale, et les antécédents médicaux

  • Symptômes actuels

  • Votre tolérance des médicaments particuliers, des procédures ou des thérapies

  • Votre opinion ou de préférence

De plus en plus de fournisseurs de soins de santé traitent les symptômes de la périménopause. Ces traitements peuvent comprendre:

  • L'hormonothérapie utilisant œstrogènes ou œstrogènes et progestatifs (pour maintenir les niveaux d'hormones plus constante)

  • Antidépresseurs (pour stabiliser les sautes d'humeur)

Autre mode de vie change votre fournisseur de soins de santé peut recommander sont les suivants:

  • Ayez une alimentation saine avec des fruits et légumes et les grains entiers.

  • Obtenez au moins 1000-1200 mg de calcium chaque jour par votre alimentation ou de suppléments.

  • L'exercice régulièrement.

  • Identifier ce qui déclenche des bouffées de chaleur (c'est à dire, café, thé, etc) par la tenue d'un journal ou enregistrement pour aider à réduire leur probabilité.

  • Discutez de l'utilisation de traitements à base de plantes telles que le soja et actée à grappes noires (qui peut avoir une certaine efficacité dans le soulagement de certains symptômes) avec votre fournisseur de soins de santé.

Certains de ces mêmes suggestions utilisés pour faire face aux bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées peut également être utile pour les femmes en périménopause. Il est important de se rappeler que les suppléments à base de plantes ne sont pas soumis à la réglementation de la FDA, et, par conséquent, n'ont pas été testés dans un essai clinique approuvé par la FDA pour prouver leur efficacité dans le traitement ou la gestion des maladies médicales. Consultez votre fournisseur de soins de santé sur les symptômes que vous éprouvez et de discuter des suppléments à base de plantes avant de commencer à utiliser.

Pour en savoir plus, voir les ressources en ligne de la santé des femmes.