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Améliorer votre sexualité

Dans une société fortement biaisées en faveur des jeunes, la sexualité chez les personnes âgées est souvent rejeté ou même ridiculisé. Pourtant, l'activité sexuelle agréable - comme des caresses, des rapports, et la masturbation - continue plus longtemps dans la vie de beaucoup de jeunes gens pensent. Une étude des personnes 80-102 ans a révélé que 83% des hommes et 30% des femmes se livraient à des intimités autres que les rapports sexuels. Soixante-deux pour cent des hommes et 40% des femmes se masturbaient. L'acte sexuel gens ont tendance à s'engager dans moins souvent que les années s'additionnent est des rapports sexuels, pour quelques-unes des raisons évoquées ci-dessous. Bien sûr, la vulgarisation des médicaments comme le Viagra, Cialis et Levitra peut changer cela pour certaines personnes.
Si vous avez aimé le sexe dans vos jeunes années, il n'ya aucune raison que vous ne devriez pas garder marcher dans cette voie, mais il est vrai que vous pouvez avoir besoin de sauter certains obstacles que vous vieillissez. Chez les hommes, par exemple, la dysfonction érectile affecte environ 25% des 65 ans et, selon certaines études, plus de la moitié des personnes de plus de 75 ans sont impuissants. Le problème est souvent liée à des maladies telles que l'hypertension et l'athérosclérose, qui affectent les vaisseaux sanguins, ou le diabète, qui affecte les nerfs et les vaisseaux sanguins. Médicaments ou de traitements pour l'hypertension, la dépression, le cancer de la prostate, ou hypertrophie bénigne de la prostate peuvent jouer un rôle. Les problèmes psychologiques tels que la dépression ou des changements dans l'image de soi peuvent freiner le désir sexuel. Beaucoup plus rarement, un plongeon marquée de la libido peut être due à des niveaux bas de testostérone. Il est également intéressant de noter qu'une étude de Harvard a constaté hommes qui investissent 30 minutes par jour dans l'exercice sont 40% moins susceptibles de développer la dysfonction érectile que les hommes sédentaires.
Chez les femmes, une raison commune pour l'hésitation sur les rapports et autres actes intimes est un manque de désir - peut-être aussi en raison d'un ralentissement de la testostérone, mais cela n'est pas confirmé. Un autre est des rapports sexuels douloureux, appelé dyspareunie, comme les niveaux d'oestrogène immersion en raison de la ménopause, les tissus vaginaux peuvent devenir inconfortable sec et mince. La technique d'un partenaire, l'irritation vaginale, la peur de renverser l'urine pendant les rapports sexuels, ou propre état d'esprit d'une femme ou des changements dans l'image de soi peuvent aussi être des facteurs.
Possibilité de compte aussi à tout âge. La vie privée est parfois un problème si les enfants plus âgés sont rentrés chez eux pour se percher ou la mère, est le partage de la maison ou la vie d'un enfant dans une maison de soins infirmiers. L'intérêt de votre partenaire, de la santé, et la capacité question, trop. Et, bien sûr, tout le monde n'a pas un partenaire.
Alors, que pouvez-vous faire pour améliorer ou raviver votre vie sexuelle? Voici quelques conseils:
• Explorez ce que vous apporte le plaisir, avec ou sans partenaire.
• Essayez d'ouvrir avec votre partenaire de plaisirs, le désir, et obstacles possibles à l'activité sexuelle. De simples changements dans le lieu ou le moment, ou tout simplement admettre que la perte de libido ou un sertissage en capacité n'égale pas une perte de l'amour, peut faire une différence.
• Soyez prêt à essayer de nouvelles intimités quand les anciens pâle ou, pire, entraîner des douleurs ou semblent plus une corvée qu'un plaisir.
• Déterminez si vous pouvez être plus affectueux et chaud extérieur de la chambre. Au fil du temps, de petits gestes changent parfois les humeurs et les esprits.
Soyez ouvert avec votre médecin au sujet des obstacles qui pourraient affecter votre intérêt et capacités. Souvent, une solution peut être trouvée. Il peut signifier changer médicaments ou l'ajout d'un (voir «Le point sur ​​le Viagra, Levitra, Cialis et, "ci-dessous), l'identification de la cause sous-jacente de l'inconfort ou la perte d'intérêt, compte tenu de différentes techniques et des jouets, ou l'ajout de quelque chose d'aussi simple que d'une eau -lubrifiant à base personnelle ou une crème d'oestrogène ou d'un anneau pour traiter la sécheresse vaginale.