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Une façon simple de se rappeler de prendre vos médicaments

Un nombre important de 3,9 milliards d'ordonnances exécutées chaque année ne sont pas pris correctement. En conséquence, beaucoup de gens mettent leur santé et leur vie en danger.

La prise de médicaments prescrits est important de bien gérer votre santé; une dose supplémentaire, manquée ou mal peut être dangereux.

Mais il ya des choses que vous pouvez faire pour personnaliser votre routine de prise de la pilule afin de prendre le bon médicament au bon moment devient automatique.

Disposer d'un système

Si vous avez plus de deux médicaments pour gérer, envisager de faire un organisateur-un contenant spécial marqué de pilule avec les jours de la semaine. Outre logements multiples médicaments, un organisateur compartimenté peut être utile pour garder la trace des médicaments que vous avez pris.

Beaucoup de gens ne peuvent pas se rappeler si ils ont pris leur pilule ou s'ils ont simplement pensé à prendre, alors ils sauter des doses ou prendre trop de pilules.

Mais en utilisant un organisateur, il vous suffit de vérifier pour voir si la pilule est absent de la poubelle de ce jour-là. Cependant, si vous utilisez un organisateur, assurez-vous d'étiqueter chaque bin avec le nom du médicament et d'autres informations pertinentes afin que vous chargez toujours l'organisateur correctement.

Prenez vos repères

Si vous avez du mal à vous rappeler de prendre vos médicaments, vous aurez besoin de développer des indices qui vous rappellent peut-être, en plus de l'aide d'un organisateur.

Par exemple, si vous êtes à un ordinateur toute la journée, vous pouvez le programmer pour un bip quand il est temps de prendre certaines doses. Si vous êtes plus mobile, envisager d'investir dans une montre-bracelet de triathlon, qui peut être réglé sur alarme de rappel retentira.

Programmation de votre assistant numérique personnel ou votre avertisseur de téléphone cellulaire ou d'un programme de rappel, si vous en avez un, est également une excellente option, car non seulement ça sonne une alarme, il affiche des messages de texte, telles que: «Prenez votre pilule de coeur maintenant."

Vous pouvez également acheter des embouts de pilules que bip ou une alarme sonore lorsque vous avez besoin de prendre les médicaments. Après avoir remplacé le bouchon de pilule, le compteur est remis automatiquement pour la prochaine fois. D'autres dispositifs vous permettent d'enregistrer votre propre voix comme un rappel, le dispositif joue alors votre enregistrement au moment où vous devez prendre vos médicaments.

Si votre problème est de se rappeler de prendre vos médicaments le matin ou le soir, entraînez-vous à rappeler de le faire en les plaçant dans des endroits stratégiques.

Si vous avez le jus d'orange tous les matins, par exemple, mettre vos médicaments sur la table du petit déjeuner et essayer consciemment de prendre vos pilules chaque matin quand vous buvez votre jus.

Une option étonnamment efficace, low-tech est de faire une liste de tous vos médicaments et l'heure et le jour que vous devez prendre, puis le mettre sur votre réfrigérateur ou dans un autre endroit bien en vue.

Vous faites simplement une coche chaque fois que vous prenez votre médicament. Considérez votre médicament to-do list.

Pour une personne qui n'est pas en mesure de se rappeler de prendre ses médicaments en raison de la maladie d'Alzheimer ou une autre forme de démence, un soignant doit assumer la responsabilité. Le soignant peut utiliser certains des mêmes méthodes Organisateurs ci-dessus pilule ou la pilule rappels-pour aider à garder la trace des médicaments nécessaires.