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Comprendre les problèmes de fertilité: améliorer vos chances

Votre médecin peut vous suggérer quelques méthodes simples pour vous aider à tomber enceinte. La plupart se concentrent sur la prédiction de l'ovulation, le moment où le sexe a les meilleures chances de succès. Votre médecin peut également vous conseiller à travailler sur d'autres facteurs qui peuvent affecter la fertilité.

Prédire l'ovulation

Conception n'est possible que si une femme est l'ovulation. Un signal de l'ovulation est une augmentation du hormone LH. Autres signaux incluent des changements dans la température du corps et les changements dans la glaire cervicale.

Kits de prédiction d'ovulation

L'un des meilleurs signaux d'ovulation est une augmentation soudaine de l'hormone LH. Un simple test d'urine appelé un kit d'ovulation prédicteur (disponible dans la plupart des pharmacies) peut aider à identifier cette poussée. Avoir des relations sexuelles le jour où vous remarquez la flambée. Gardez avoir des relations sexuelles tous les jours au cours des 3 prochains jours, ou aussi souvent que votre médecin vous suggère.

les changements de température du corps

La température de repos de la femme (température basale du corps) tombe souvent juste avant l'ovulation. Votre médecin peut vous demander de prendre votre température tous les matins pour identifier ce changement. Avoir des relations sexuelles le jour où votre température baisse. Gardez avoir des relations sexuelles tous les jours jusqu'à ce que le lendemain de votre température remonte.

Changements de la glaire cervicale

Peu de temps avant l'ovulation glaire cervicale d'une femme se dégage et extensible. Le mucus augmente également en quantité. Cela rend plus facile pour les spermatozoïdes de voyager à travers le col de l'utérus. Pas toutes les femmes remarquent ces changements. Mais si vous le faites, commencez à avoir des relations sexuelles tous les jours jusqu'à ce que le mucus s'épaissit encore.

Travailler sur d'autres facteurs qui affectent la fertilité

Certaines habitudes de vie et de santé peuvent affecter la fertilité. Assurez-vous de parler avec votre médecin au sujet de ces questions. Vous pourrez peut-être faire quelques changements simples pour améliorer vos chances de conception. Gardez à l'esprit, cependant, que cela peut prendre du temps pour des changements sains pour améliorer votre fertilité.

Les problèmes de poids

Etre en surpoids ou une insuffisance pondérale peut affecter les niveaux d'hormones. Chez les femmes, ce qui peut nuire à l'ovulation. Chez l'homme, l'obésité peut réduire le nombre de spermatozoïdes.

Les médicaments, les suppléments et les remèdes à base de plantes

Les médicaments, les suppléments et les remèdes à base de plantes peuvent affecter les niveaux d'hormones chez les hommes et les femmes. Ils peuvent également affecter la quantité et la qualité du sperme. Assurez-vous d'informer votre médecin de toutes les substances que vous prenez.

Les maladies sexuellement transmissibles

Les maladies sexuellement transmissibles ( MST ) peuvent laisser des cicatrices des organes reproducteurs chez les hommes et les femmes. Si vous avez eu une MST, parlez-en à votre médecin.

La chaleur du testicule

Les testicules d'un homme sont normalement de quelques degrés plus froid que le reste de son corps. Lorsque les testicules sont trop chaudes, la production de spermatozoïdes peut refuser. Essayez d'éviter les excès de chaleur des choses comme les spas et saunas.

Tabac, l'alcool et les drogues

Fumer peut affecter les niveaux d'oestrogène et de diminuer la production d'oeufs chez les femmes. Les hommes qui fument ont peut-être réduit le nombre de spermatozoïdes. L'alcool ou de drogues excessive peut également diminuer la fertilité chez les hommes et les femmes.

exposition aux agents chimiques

Certains produits chimiques peuvent affecter les niveaux d'hormones. Discutez avec votre médecin si vous êtes régulièrement exposé à des produits chimiques forts. Vous devriez également vous renseigner sur les lubrifiants utilisés pendant les rapports sexuels. Certains types peuvent être toxiques pour les spermatozoïdes.

D'autres facteurs

L'exercice excessif peut diminuer la production d'hormones. Il peut aussi causer des menstruations irrégulières chez les femmes. En cours de stress est un autre facteur qui peut affecter la fertilité et provoquer des problèmes d'ovulation.