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Trouver votre plan de gestion de l'asthme

Près de 20 millions de personnes en Europe ont de l'asthme, des symptômes qui vont de légers à graves. Leur apparition des symptômes peut être lent ou rapide, et les symptômes peuvent se produire de temps en temps ou tous les jours.

Si vous souffrez d'asthme, vous avez enflammé les voies respiratoires, les bronches qui transportent l'air dans et hors de vos poumons. Cette inflammation, ou gonflement, rend les voies respiratoires sensibles à des substances qui les irritent, selon le National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). Lorsque les voies respiratoires réagissent à un allergène ou irritant, ils se rétrécissent, ce qui réduit la quantité d'air entrant et sortant de vos poumons. Il est donc difficile de respirer. Cellules dans les voies respiratoires peuvent également faire plus de mucus que la normale, rétrécissant davantage les voies respiratoires.

L'asthme ne se guérit pas, mais vous pouvez contrôler à réduire la quantité et la gravité de vos symptômes. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à apprendre à gérer votre maladie et de vivre une vie active normale.

Plan de traitement

Selon les lignes directrices établies par le NHLBI, traitement de l'asthme consiste à débit d'air de surveillance par un débitmètre de pointe, de prendre des médicaments pour contrôler les symptômes et éviter les déclencheurs.

Le traitement est adapté à la gravité de votre asthme. L'asthme est généralement divisé en quatre niveaux, explique Christopher C. Randolph, MD, un membre de l'Académie européenne d'allergie, d'asthme et d'immunologie:

Une. Intermittente légère. symptômes diurnes se produisent deux fois par semaine ou moins; symptômes nocturnes, deux fois par mois ou moins.

2. Légère, mais persistante. Symptômes diurnes sont plus de deux fois par semaine mais moins d'une fois par jour; symptômes nocturnes plus de deux fois par mois.

3. Persistant modéré. symptômes diurnes se produisent tous les jours, des symptômes nocturnes, plus d'une fois par semaine.

4. Persistant sévère. symptômes diurnes se limite activités en permanence et susceptibles quotidiennes; symptômes nocturnes se produisent fréquemment.

Comment médicaments aident

Les médicaments sont considérés comme la pierre angulaire de la gestion de l'asthme. En fonction de vos symptômes particuliers, votre médecin vous prescrira probablement une ou l'autre de ces types:

  • Un médicament de soulagement rapide, comme un bronchodilatateur à courte durée d'action, qui détend les muscles entourant les voies respiratoires lors d'une crise d'asthme. Respirer dans par un inhalateur permet de soulager rapidement les symptômes. Mais, ce médicament ne prévient pas les attaques futures. C'est pourquoi la plupart des personnes souffrant d'asthme besoin d'un autre type de médicament, trop.

  • Médicaments de contrôle à long terme, qui sont des médicaments anti-inflammatoires qui travaillent dans le temps pour aider à garder des voies respiratoires claires. Même si vous n'avez pas de symptômes, vous prenez ce médicament tous les jours pour aider à prévenir les crises d'asthme. Les corticostéroïdes inhalés, qui aident à réduire l'enflure, ont tendance à être la première ligne de traitement. D'autres médicaments qui réduisent l'inflammation et améliorent le contrôle à long terme comprennent le cromoglycate de sodium, le zafirlukast et le montélukast.

Une fois que vous commencez à prendre des médicaments contre l'asthme, assurez-vous que votre médecin est au courant de vos symptômes et comment vous êtes réaction aux médicaments.

Connaître vos déclencheurs

En plus des médicaments, vous devez apprendre à reconnaître et à éviter les déclencheurs de l'asthme spécifiques. De nombreux irritants et les activités quotidiennes peuvent déclencher les symptômes. Voici une liste de certains des déclencheurs les plus courants et des conseils pratiques pour les éviter:

  • La fumée de cigarette. Si vous fumez, demandez à votre médecin de vous aider cesser de fumer. Expliquer à des amis et la famille qui fument que cela pourrait conduire à un asthme attaque. Ensuite, assurez-vous que personne ne fume dans votre maison ou autour de vous.

  • Pollen ou la pollution de l'air. Utilisez une diseaseer de l'air, si possible. Évitez d'être à l'extérieur si les comptes de pollen sont élevés ou de la qualité de l'air est faible.

  • L'air froid. Portez un foulard sur la bouche et le nez lorsque vous êtes à l'extérieur par temps froid.

  • Moule. Des salles de bain et d'autres domaines qui ont tendance à être humide souvent. Réduire l'humidité dans votre maison avec un déshumidificateur ou un diseaseer de l'air.

  • les squames d'animaux ou les acariens. Mettez votre matelas dans une housse anti-poussière lavable. Laver les draps une fois par semaine dans l'eau chaude. Remplacer les tapis de sols durs, si possible. Gardez les animaux domestiques hors de la chambre. Et, assurez-vous que votre maison est libre de cafards.

  • Sulfites. Ce conservateur est dans de nombreux aliments et boissons, tels que les fruits secs et le vin, afin de lire les étiquettes avant d'acheter.

  • Médicaments. Certains médicaments, tels que les bêta-bloquants et l'aspirine, peuvent conduire à des crises d'asthme chez les personnes qui y sont sensibles. N'oubliez pas de dire à votre médecin tous les médicaments que vous prenez, même plus-the-counter remèdes, des vitamines et des compléments alimentaires.

  • Exercice. Pour certains, l'activité apporte sur les symptômes. Mais, ne vous arrêtez pas l'exercice de tout. Rester en forme est bonne pour votre santé globale. "L'exercice trois à quatre fois par semaine est aussi un moyen pour aider à contrôler l'asthme», explique le Dr Randolph. Assurez-vous de parler avec votre médecin avant de commencer un programme d'exercice. Et, poser des questions sur l'utilisation de votre inhalateur avant une séance d'entraînement.

Avec une gestion appropriée, l'asthme n'a pas besoin de vous ralentir. "Beaucoup d'athlètes olympiques la possèdent», dit Norman H. Edelman, MD, médecin en chef de l'Association européenne du poumon. "Donc, vous pouvez avoir une vie active avec l'asthme, aussi."

Êtes-vous à risque?

Les experts ne sont pas sûrs pourquoi certaines personnes développent de l'asthme et d'autres pas.

"Personne n'est né avec l'asthme, mais il peut apparaître dès l'âge de 1 an ou aussi tard que 80 ans", explique le Dr Edelman. "Vous pourriez être prédisposé à l'asthme."

Ce sont des facteurs de risque de l'asthme:

  • Une histoire de famille de l'asthme

  • Une histoire personnelle ou familiale de foin fièvre ou l'eczéma

  • Votre mère a fumé pendant sa grossesse ou vous avez été exposé à la fumée secondaire au début de la vie

  • L'infection par le virus respiratoire syncytial avant que vous atteigniez 2

Bien que l'asthme est plus fréquent chez les enfants, les adultes peuvent se développer aussi. Donc, si vous commencez à remarquer les symptômes associés à l'asthme, comme la toux, la respiration sifflante, l'essoufflement ou le rhume qui "vont à la poitrine», demandez à votre médecin à ce sujet.