Vecoret

Éviter les déclencheurs de l'asthme

Beaucoup de choses peuvent déclencher une crise d'asthme, y compris ce qui suit:

  • les infections des voies respiratoires supérieures

  • allergies aux acariens, pollens, poils d'animaux, moisissures / salpêtre ou des cafards

  • exercice

  • irritants tels que la cigarette et d'autres formes de la fumée, des odeurs fortes et les parfums, les fumées des poêles à bois ou poêles au kérosène, et la pollution de l'air

  • les changements climatiques

Ce qui suit est une liste de choses que vous pouvez faire pour limiter l'exposition de votre enfant à des déclencheurs courants de l'asthme.

  • allergies

  • acariens
    L'allergie est causée par de minuscules créatures insectoïdes appelés acariens. Les acariens sont trouvés dans les matelas, les tapis et les meubles rembourrés. Ils prospèrent dans les maladies chaudes et humides et se nourrissent sur les échelles de hangar de la peau humaine. La meilleure façon de prévenir les symptômes d'allergies causées par les acariens est de limiter l'exposition de votre enfant. Assurez-vous de porter une attention particulière à la chambre où votre enfant passe le plus de son / son temps.

  • lits
    Chaque lit dans votre maison doit avoir des cadres en bois ou en métal. Ne laissez pas votre enfant de dormir sur un canapé, un canapé ou un divan-lit. Si votre enfant a de l'asthme et dort dans un lit superposé, il / elle doit dormir dans le lit du haut.

  • matelas / sommier
    Placez tous les matelas et sommiers dans une housse anti-poussière à fermeture à glissière et ruban adhésif sur les fermetures à glissière avec du ruban électrique ou conduit.

  • oreillers
    Oreillers envelopper dans zippée, couvertures antipoussière. Oreillers devraient être en Dacron ou autre fibre synthétique. Ne pas utiliser de la mousse, de plumes, oreillers ou "Down".

  • literie
    Évitez la laine ou un duvet de plumes. Lavez toute la literie (draps, taies d'oreillers, couvertures) dans l'eau chaude. L'eau froide ne sera pas tuer les acariens de la poussière. Séchez les vêtements et la literie dans la sécheuse pour éviter le pollen collant à eux quand sur une corde à linge.

  • revêtements de sol
    Si possible, retirez tapis mur à mur. Si non, passer l'aspirateur sur le tapis fréquemment (au moins deux fois par semaine). Si votre enfant est asthmatique, que l'aspirateur quand votre enfant est absent et ne reviendra pas à la pièce pendant plusieurs heures après vous avez terminé. Sacs d'aspirateur multi-couches de substitution pour des sacs à couche unique. Petits tapis en coton lavables peuvent être utilisées si elles sont lavées souvent. Bois, carrelage, plancher de vinyle ou sans tapis est le meilleur, et ils devraient être nettoyé au moins chaque semaine.

  • placards
    Retirez tous les jouets stockées, boîtes et autres articles de placards. Le placard doit contenir que des vêtements et devrait être aussi que la salle sans poussière. Conservez tous les vêtements dans les placards, ne jamais mentir autour de la salle.

  • four (chauffage)
    Électrique ou gaz chaud est recommandé. Ne pas utiliser des poêles à bois ou poêles au kérosène. Changer les filtres à air sur le four chaque mois. Couvrir tous les points de vente de fours dans la chambre avec des filtres spéciaux ou couvrir les points avec dix épaisseurs de gaze ou de mousseline. Ce va attraper la poussière dans l'air du four. Changer la gaze quand il est sous poussiéreux (environ toutes les deux semaines).

  • purificateur d'air
    Une unité de la bonne taille de filtre HEPA permet d'éliminer efficacement les allergènes aéroportés.

  • diseaseers d'air
    unité de fenêtre ou central air diseaseing est idéal. Changer ou nettoyer tous les filtres tous les mois. Les fenêtres devraient être fermées, surtout en été.

  • portes
    Gardez les portes de placard de chambre et les portes des chambres fermées autant que possible.

  • murs
    Peindre les murs ou utiliser le papier peint lavable. Évitez fanions, des photos, des couronnes, des arrangements floraux ou autres capteurs de poussière sur les murs.

  • revêtements de fenêtre
    Éviter de lourds rideaux et stores vénitiens / mini. Utilisez des stores à la place. Si les rideaux sont utilisés, ils doivent être lavés chaque mois dans l'eau chaude.

  • humidificateur
    Évitez l'utilisation d'humidificateurs, les acariens se développent mieux dans une humidité élevée. Utilisez un déshumidificateur pour maintenir l'humidité dans la maison moins de 50 pour cent.

  • meubles
    Retirez tous rembourrés (en peluche) meubles et remplacer les meubles rembourrés avec des meubles en bois ou en plastique. Évitez étagères ouvertes, car ils sont de grands collecteurs de poussière.

  • le sommeil et la sieste
    Votre enfant doit faire une sieste ou dormir seul dans sa / son propre lit, ce qui a été fait sans poussière. Lorsque votre enfant voyage ou de visites, il / elle doit prendre un oreiller non-allergique avec lui / elle.

  • jouer
    Si votre enfant a de l'asthme, ne permettent pas de lui / elle de sauter sur les meubles ou les lits ni se débattent sur ​​la moquette. Évitez les jouets en tissu ou animaux en peluche. Si votre enfant a des animaux en peluche qu'ils devraient être lavables en machine et lavés à l'eau chaude ou placé dans le congélateur pendant une nuit au moins chaque semaine. Ranger les jouets dans un coffre à jouets fermé.

  • pollens

Dans de nombreuses régions, les pollens peuvent être un problème de Février à Novembre de chaque année. Si votre enfant est allergique au pollen, pendant la saison de pollen, il est important que vous gardiez toutes les fenêtres de voiture / maison fermée et utilisez la diseaseing de l'air.

les squames d'animaux
Les animaux qui ont de la fourrure ou de plumes sont souvent la cause des problèmes d'allergie. Si votre enfant est allergique aux squames d'animaux (la «peau» de l'animal), il est préférable de ne pas avoir les animaux de compagnie et de ne pas visiter les maisons où ces types d'animaux sont gardés.

moule / rouille
Et à la moisissure se développer dans les zones qui sont sombres, humides, et ont une mauvaise ventilation.

  • à l'extérieur
    Évitez les zones humides et ombragés. Retirez les feuilles mortes et éviter de couper l'herbe.

  • salles de bains et cuisines
    Toujours utiliser les ventilateurs d'extraction lors de la cuisson ou le bain. Si vous voyez moule / rouille, nettoyer la zone avec des produits nettoyants à base de l'eau de Javel.

  • dans la maison
    Utilisez le diseaseer de l'air. Évitez d'utiliser des humidificateurs, les moisissures / mildiou peut se développer dans le réservoir d'eau. Si vous devez utiliser un humidificateur, nettoyez-le tous les jours avec un agent de blanchiment et d'eau. Réduire le taux d'humidité à moins de 50 pour cent. Utilisez un déshumidificateur, si nécessaire. Vider et nettoyer le déshumidificateur quotidien.

excréments de blattes
Certaines personnes sont très allergiques à cette substance, le cafard laisse derrière lui. Les blattes sont très communs dans les climats chauds et dans les maisons de personnes vivant dans la ville. Cependant, même dans les climats les plus froids avec des températures beaucoup plus, l'utilisation de la chaleur centrale permet les cafards à vivre. Pour éviter l'exposition aux blattes, il est préférable d'utiliser des pièges à cafards ou un exterminateur professionnel.

exercice
Même si l'exercice est un déclencheur commun de l'asthme, votre enfant ne doit pas limiter son / sa participation à des sports / exercice, à moins que dirigé par un médecin. L'exercice est bon pour votre santé et les poumons. Certaines formes d'exercice comme la course de longues distances et jouer au basket peut être plus difficile pour votre enfant à faire. Des activités telles que la natation, le golf et le karaté sont de bons choix pour les enfants souffrant d'asthme. Cependant, les personnes ayant de l'asthme devraient être en mesure de participer à la plupart des activités physiques. Assurez-vous toujours que votre enfant a un warm-up et la période de refroidissement avant et après l'exercice. L'utilisation d'un médicament de secours de 15 à 20 minutes avant l'exercice de départ peut être très utile, tel que prescrit par le médecin de votre enfant. Consultez le médecin de votre enfant sur l'exercice et l'asthme si c'est un problème pour votre enfant.

aliments
Certains aliments, comme le lait, les œufs, les arachides, les noix, le soja, le blé, le poisson et les crustacés, et les additifs alimentaires peuvent déclencher des symptômes d'asthme. Il est préférable d'éviter ces aliments s'ils déclenchent une crise d'asthme.

irritants

  • fumer
    Ne pas laisser la famille et les amis de fumer n'importe où dans la maison. Ne pas permettre de fumer dans la voiture à tout moment. La fumée est très irritant dans un espace clos et son odeur peut être piégé dans la sellerie de la voiture pour une longue période de temps et continuer à déclencher des symptômes. Lorsque vous mangez, toujours assis dans les sections non-fumeurs des restaurants. Vous devez également avoir des responsables non-fumeurs.

  • forts parfums / odeurs
    Votre enfant devrait éviter les choses qui ont une forte odeur, comme les produits de nettoyage, parfums, laques pour les cheveux, le goudron, la peinture fraîche, l'essence, les bombes insecticides et désodorisants.