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Comment la fibromyalgie affecte votre vie sexuelle

La sexualité est une partie importante d'une vie saine. Intimité offre le plaisir, le stress relief, et une profonde connexion avec votre partenaire. Certaines données suggèrent qu'il peut même aider à soulager la douleur chronique.

Mais trop souvent, la fibromyalgie affecte votre capacité à sentir, toucher, et se déplacer librement lors des activités sexuelles. En fait, moins de la moitié de toutes les femmes ayant des problèmes de rapport de la fibromyalgie avec intimité. Une expérience moins de désir et d'excitation. D'autres ont des douleurs lors des rapports sexuels.

Votre médecin ne peut pas vous poser des questions sur ces préoccupations. Il peut être difficile de les mettre sur votre propre. Mais leur effet sur votre vie et vos partner's-est bien réel. Une discussion ouverte avec votre partenaire et votre équipe de soins de santé peut être la première étape vers le rétablissement de la santé sexuelle.

Préoccupations physiques et émotionnels

Une sexualité saine implique à la fois l'esprit et le corps. La fibromyalgie peut nuire à la fois.

Les personnes atteintes de fibromyalgie ont une sensibilité accrue à la douleur. Sensations et pressions qui pourraient être agréable à certaines peuvent être mal à l'aise ou pénible pour vous. Par exemple, si vous avez des douleurs dans votre visage ou la tête, même baiser peut être atroce.

D'autres symptômes de la rigidité et de la difficulté à dormir, y compris la fibromyalgie peuvent également faire l'intimité difficile. Et les effets secondaires des antidépresseurs ou d'autres médicaments peuvent diminuer votre désir.

Psychologiquement, la fibromyalgie et la dépression vont souvent de pair. dépression est connu pour abaisser le désir sexuel. De plus, le stress de vivre avec une maladie chronique peut provoquer des tensions dans votre relation qui perturbe l'intimité.

Parce que beaucoup plus de femmes que d'hommes sont touchées par la fibromyalgie, les scientifiques en savent plus sur ces questions chez les femmes. Cependant, les difficultés sexuelles sont susceptibles d'affecter les hommes qui ont la maladie ainsi.

Briser le modèle

Suite à votre plan de traitement pour la fibromyalgie peut améliorer tous les aspects de votre vie, y compris votre vie sexuelle. La douleur, la dépression, et les questions sexuelles créent un cercle vicieux. La prise de médicaments et de recevoir des conseils pour améliorer vos symptômes de la fibromyalgie peut arrêter cette spirale infernale.

Avoir, une conversation ouverte et honnête avec votre conjoint ou partenaire de l'intimité est également critique. Passant à l'autre en temps de contrainte peut améliorer votre relation et vous aider à identifier les causes profondes de vos problèmes. Par exemple, vous pouvez constater que il ou elle aimerait plus d'intimité, mais a peur de vous causer de la douleur. Un conseiller sexuelle ou une relation peut vous aider à travailler ensemble pour répondre à la fois de vos besoins.

Pas simplement parler

Au-delà de la discussion du problème, vous pouvez également prendre des mesures concrètes pour faire face aux effets de la fibromyalgie. Un physiothérapeute avec une expertise dans le traitement de la fibromyalgie peut vous enseigner des exercices qui renforcent votre force et votre endurance. Il ou elle peut également vous recommander des façons de modifier l'activité sexuelle pour réduire la douleur.

Sur votre propre, essayer d'explorer différentes positions sexuelles qui évitent la pression sur vos points sensibles. Vous pouvez trouver des poses qui ne placent pas le poids sur votre abdomen, tels que ceux dans lesquels vous vous trouvez sur votre côté plus confortable.

Il peut être utile d'utiliser des traitements pour soulager la douleur tels que les médicaments ou la chaleur avant ou pendant l'activité sexuelle. Et envisager d'essayer d'autres méthodes d'expression sexuelle en dehors des rapports sexuels. Ceux-ci peuvent offrir des avantages physiques et émotionnels similaires et vous rapprocher de votre partenaire.