Vecoret

Statistiques du diabète

Plus de personnes ont le diabète, disent les responsables de la santé. Les US Centers for Disease Control (CDC) estime le total était de 24 millions en 2007. C'est 8% de la population. C'est une hausse de 3 millions de dollars depuis 2005. Le CDC a dit qu'il ya trop de bonnes nouvelles. Les gens sont plus susceptibles d'être diagnostiqués. Environ 25% des personnes atteintes de diabète ne savent pas qu'ils l'ont. Cela se compare à 30% en 2005. Environ 57 millions de personnes ont pré-diabète. Les personnes atteintes de cette maladie sont plus susceptibles de développer un diabète. L'Associated Press a écrit sur le rapport de 25 Juin.

Quelle est la réaction du médecin?

Cette semaine, les US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des statistiques à jour sur le diabète. En 2007, 8% des personnes ont le diabète.

Si vous n'êtes pas encore choqué, n'oubliez pas que le diabète en général ne commencent pas avant la mi-adulte. Cela signifie que la nouvelle statistique est édulcoré, car il comprend les gens de tous âges.

Le taux de diabète chez les adultes matures est encore plus alarmante. Près de 25% des personnes de 60 ans ou plus souffraient de diabète en 2007. C'est un grand nombre, et il est inutile.

Le diabète est héréditaire, mais la plupart des gens sont d'accord que nous voyons beaucoup plus de lui maintenant, car de mauvaises habitudes. Il s'agit notamment de contrôle de poids insuffisant, une mauvaise alimentation et manque d'exercice.

Je prends soin de patients comme un médecin de soins primaires, et je me spécialise dans les soins préventifs. Cette tendance à l'obésité et le diabète, je me sens comme un échec. Nous devrions être en mesure de prévenir le diabète. Au moins, nous devrions être en mesure de tenir en échec le nombre de nouveaux cas.

Où allons-nous tort?

La CDC mène des enquêtes État par État des tendances en matière de statistiques de santé préventifs. C'est ce qu'on appelle le système Behavioral Risk Factor Surveillance. Voici quelques résultats de l'enquête qui comparent les années 1990 à 2002, l'année la plus récente des données analysées:

  • Nous sommes boire et de fumer plus, moins d'exercice et prendre plus de poids.

  • Nous faisons mieux à faire des tests Pap, tests du côlon, des tests sanguins, des coups et des mammographies.

les gens mettent leur foi dans la technologie médicale. Il s'agit d'un vote de confiance formidable dans notre système de soins de santé, et est la bienvenue. Nous sommes prêts à mettre en place avec de plus en plus de tests et procédures de filtrage. les gens semblent être se faire malgré les grognements occasionnels.

Mais nous comptons sur la technologie pour remplacer un comportement sain. Franchement, il n'y a pas de substitut pour un comportement sain.

Je suis surpris par le nombre de patients qui entrent dans mon bureau et s'excusent: «Je suis en retard pour mon présent et qui,» ou «je n'ai pas vu un médecin au cours des années." Je suis resté pensée, mais que dire de la grande substance? À quand remonte la dernière fois où vous avez exercé? Et d'ailleurs, pourquoi s'excuser auprès de moi?

Quels changements puis-je faire maintenant?

J'espère que chacun d'entre nous pensent la même chose: «Je ne veux pas être une statistique" Certes, aucun de nous ne veut être l'un des cas inutiles de l'Europe du diabète! Voici quelques-unes des meilleures façons de protéger votre santé:

  • De l'exercice régulièrement. Tant aérobie et exercices de renforcement peut aider à réduire votre risque de diabète. Essayez pendant 30 minutes d'exercices aérobiques, comme la marche rapide, 5 à 7 jours par semaine.

  • Évitez les boissons gazeuses. Dans l'Europe, nous avons triplé notre consommation de soude dans les 25 dernières années. En 2004, pour la première fois, nous avons bu plus de calories dans les boissons gazeuses que dans le lait. Ces nouvelles sont un désastre liquide pour notre santé. Les boissons gazeuses sont les calories et glucides "," pour qu'elles contribuent à l'obésité. Leurs édulcorants sont facilement digérés. Cela met un grand pic d'insuline dans le sang. Lorsque ces pointes vont et viennent à plusieurs reprises, votre corps change. Il devient plus résistant aux effets de l'insuline. Pour cette raison, les boissons gazeuses sont une cause majeure de diabète. Étude sur la santé des infirmières et infirmiers de l'air dans les habitudes de santé de plus de 50.000 femmes américaines pendant 8 ans. Ceux qui ont bu en moyenne une ou plusieurs boissons sucrées par jour étaient presque deux fois plus susceptibles de développer un diabète que les femmes sans cette habitude. Ils étaient aussi environ 10 livres plus obèses. Même si cela semble peu européenne, vous devriez arrêter de boire des sodas.

  • Au repas, garder la taille de votre portion raisonnable. Quel que soit notre taille, nous n'avons pas besoin d'un repas "supersized" afin d'être bien nourris. Entre 1977 et 1996, nous avons considérablement augmenté notre moyenne taille de la portion de chaque aliment, sauf pour la pizza. Servez vos repas sur une petite plaque. Éviter de revenir pour les secondes.

  • Manger les bons glucides. Ayez une alimentation équilibrée, en suivant les recommandations du ministère de la pyramide alimentaire de l'agriculture des États-Unis. Mettre l'accent sur les glucides à grains entiers. Il s'agit notamment de blé entier, l'avoine, le riz brun, l'orge et d'autres céréales. Limitez les sucres raffinés dans votre régime alimentaire. Aussi limiter le pain blanc, le riz blanc et les pâtes pas faites de grains entiers. Il est correct de mélanger certains glucides raffinés avec vos aliments de grains entiers, mais faire un pas dans la bonne direction.

  • Si vous êtes en surpoids, l'objectif de perdre du poids. Même une modeste perte de poids de 10 ou 15 livres peut aider. Chez une personne de 200 livres, ce qui peut réduire considérablement le risque de diabète.

Que puis-je m'attendre regarder vers l'avenir?

Il n'y a pas "d'enrobage de sucre" les problèmes de santé et de conditionnement physique auxquels nous sommes confrontés en Europe. Les taux de diabète et de l'obésité n'ont pas montré de signes de descendre. Au lieu de cela, nous voyons plus de diabète et de l'obésité dans l'ensemble, non seulement chez les adultes mais aussi les enfants et les adolescents. Une bonne santé en Europe doit être notre droit, mais c'est surtout notre propre responsabilité.