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Soins du diabète gestationnel

Si les analyses de sang montrent que vous avez gestationnel diabète, cela ne signifie pas que vous êtes malade ou que vous avez fait quelque chose de mal. Et cela ne signifie pas que votre bébé sera né avec le diabète. Mais cela signifie que vous devez prendre soin de vous-même, de sorte que vous et votre bébé à rester en santé.

Qu'est-ce que le diabète gestationnel?

Le diabète gestationnel est un type particulier de diabète qui ne se produit que pendant la grossesse (gestation). Changements qui se produisent dans votre corps pendant que vous êtes enceinte cause de votre taux de sucre dans le sang est trop élevé. Le diabète gestationnel est plus probable chez les femmes qui:

  • Sont en surpoids.

  • Vous avez des antécédents familiaux de diabète.

  • Ont eu un bébé qui pesait plus de 9 livres à la naissance.

  • Ont eu un bébé qui est mort avant la naissance.

  • Ont eu un diabète gestationnel dans le passé.

  • Sont Latina, africaine, européenne et indigène européenne, Sud ou Asie de l'Est, ou des îles du Pacifique.

L'aide de votre équipe de soins de santé

Pour avoir un bébé en bonne santé, vous devez prendre soin de vous-même. Votre équipe soignante vous aidera à apprendre ce qu'il faut faire.

  • Un obstétricien (un médecin qui se soucie pour les femmes pendant la grossesse) ou un médecin de famille supervisera vos soins.

  • Vous pouvez également voir un endocrinologue (un médecin qui traite le diabète) ou une périnatalogue (un médecin qui traite les grossesses à haut risque).

  • Une diététiste, un éducateur en diabète, une infirmière, ou un conseiller peut travailler avec vous, trop.

Comprendre la glycémie

Votre corps transforme les aliments en sucre dans le sang. Cela donne l'énergie de votre corps. Votre taux de sucre dans le sang va aussi à votre bébé. Si votre taux de sucre dans le sang devient trop élevé, il peut causer des problèmes pour le bébé et pour vous. Vous pouvez aider à prévenir ces problèmes en contrôlant votre taux de sucre sanguin.

  • Votre corps transforme les aliments en sucre dans le sang

Comme la nourriture est digérée, il se transforme en sucre (glucose), un combustible qui alimente votre corps. Ce sucre va dans votre circulation sanguine. Votre corps libère alors une substance appelée l'insuline pour aider votre taux de sucre dans le sang de l'utilisation des corps.

  • sucre dans le sang va à votre bébé

Votre taux de sucre dans le sang monte à votre bébé par le placenta (tissu spécial qui relie la mère et le bébé). Votre bébé utilise ce sucre de croître. Mais le placenta fait également des hormones qui peuvent perturber la façon dont votre corps utilise l'insuline.

  • Sucre dans le sang trop, vous et votre bébé touche

Si votre corps ne peut pas utiliser l'insuline correctement, votre niveau de sucre dans le sang devient trop élevé. Ensuite, la glycémie va trop à votre bébé. Cela peut causer des problèmes à la fois pour vous et votre bébé.

  • Le contrôle de votre glycémie permet d'éviter les problèmes

Vous pouvez réduire votre taux de sucre dans le sang en manger, l'exercice, et peut-être par la prise d'insuline. Si vous gardez votre taux de sucre sanguin sous contrôle, les risques pour vous et votre bébé sont les mêmes pour une grossesse normale.

Les risques pour votre bébé

Si vous ne contrôlez pas votre taux de sucre dans le sang, votre bébé est plus susceptible d'avoir ces problèmes:

  • Votre bébé peut grandir trop grand. Si votre taux de sucre dans le sang reste trop élevé, votre bébé peut être trop grande (macrosomie) à venir à travers votre vagin sans blesser les bras et les épaules du bébé.

  • Les organes de votre bébé ne peut pas être pleinement développé avant la naissance. Si votre taux de sucre dans le sang reste trop élevé, votre bébé pourrait avoir à être né au début. Ensuite, les poumons du bébé peuvent ne pas fonctionner correctement. C'est ce qu'on appelle le syndrome de détresse respiratoire (SDR). Foie de votre bébé peut également ne pas fonctionner correctement. Ensuite, votre bébé peut être jaune (jaunisse) après la naissance.

  • Le sucre dans le sang de votre bébé peut être faible après la naissance. Si votre glycémie est trop élevée, votre bébé fait insuline. Le bébé fait encore de l'insuline supplémentaire juste après la naissance. Alors il ou elle peut être traitée pour l'hypoglycémie.

  • Votre bébé pourrait être mort-né. C'est très rare, mais votre bébé pourrait mourir avant la naissance si votre glycémie reste élevée pendant trop longtemps.

Risques pour vous

Si vous ne contrôlez pas votre taux de sucre dans le sang, vous êtes plus susceptibles d'avoir ces problèmes:

  • Vous pouvez avoir une pression artérielle élevée. Sucre élevé dans le sang vous rend plus susceptible d'avoir une pression artérielle élevée pendant la grossesse (pré-éclampsie). C'est un danger pour votre santé. Et cela pourrait signifier que votre bébé devra être livré tôt.

  • Vous pouvez avoir plus d'infections. Sucre élevé dans le sang vous rend plus susceptibles d'avoir la vessie, les reins, et les infections vaginales.

  • Vous pouvez être mal à l'aise ou à court de souffle. Glycémie élevée peut causer trop de liquide autour du bébé (hydramnios). Votre ventre devient grand et pousse sur vos poumons. Vous pouvez aussi aller en début de travail.

  • Votre livraison peut être plus difficile, et la récupération peut prendre plus de temps. Si votre taux de sucre dans le sang reste trop élevé, votre bébé peut devenir trop volumineux. Un gros bébé peut vous causer des blessures lors de l'accouchement. Ainsi, le bébé peut être livré par césarienne (césarienne). Cela signifie faire une coupe (incision) dans l'abdomen et de l'utérus. Ayant besoin d'une césarienne est l'un des risques les plus communs du diabète gestationnel.

Manger sainement

Manger les bons aliments est le principal moyen de contrôler votre taux de sucre dans le sang. En fait, la plupart des femmes peuvent garder leur glycémie dans une fourchette normale par régime seul. Vous devez manger beaucoup d'amidon, de protéines et de légumes, et un peu de lait, de fruits et de graisse chaque jour. Certains aliments augmentent la glycémie plus que d'autres. Apprendre portions vous permet de savoir combien de manger de chaque aliment.

Planification des repas

Les glucides (féculents et sucres) augmenter votre taux de sucre sanguin plus que les autres aliments. Ils se retrouvent dans le lait, les fruits et féculents tels que les céréales, les haricots, pommes de terre. Pour maintenir votre glycémie à un niveau sain, vous avez besoin de contrôler la quantité de glucides que vous mangez en même temps. Vous devez manger des repas réguliers et des collations. Vous devez éviter certains aliments. Et vous avez besoin d'obtenir la bonne quantité de poids.

Prenez des repas réguliers et des collations

Il est préférable de manger de petites quantités toutes les 2 à 4 heures. Si vous mangez moins souvent, vous êtes susceptibles de manger trop à la fois. Cela peut rendre votre taux de sucre dans le sang monte trop haut. Alors passez vos repas et collations uniformément à travers la journée. Et garder la quantité de nourriture que vous mangez le même chaque jour.

  • Mangez trois repas et trois collations par jour. Votre professionnel de la santé vous aidera à faire un plan de repas qui fonctionne pour vous. Votre plan de repas vous dira combien de portions de chaque groupe alimentaire d'avoir à chaque repas. Si vous sautez un repas ou une collation, n'ont pas plus de nourriture la prochaine fois que vous mangez. Cela peut augmenter votre taux de sucre sanguin trop élevé.

  • Compter les glucides. Votre diététiste vous apprendre à lire les étiquettes des aliments pour servir taille et nombre total de grammes de glucides. Cela vous aidera à planifier des repas et des collations.

  • Limiter glucides au petit déjeuner. Votre taux de sucre dans le sang augmente plus le matin. Donc, ne pas manger plus de 30 grammes de glucides au petit déjeuner. Mangez une protéine avec votre amidon. Évitez les fruits, jus de fruits, le lait et les céréales froides. Ils augmenter votre taux de sucre sanguin trop élevé dans la matinée.

  • Mangez une collation au coucher. Cela garantit que vous n'allez pas trop longtemps sans nourriture. Mangez une protéine et un amidon.

Évitez les aliments riches en sucre

Manger des aliments qui sont riches en sucre (glucides simples) augmente votre taux de sucre sanguin plus que la plupart des autres aliments. Vous savez que les bonbons et les desserts sont riches en sucre. Donc ya beaucoup d'autres aliments, comme les fèves au lard et sauce à spaghetti. Suivez les conseils ci-dessous:

  • Lire les ingrédients sur l'étiquette des aliments Évitez les aliments qui répertorient l'un de ces types de sucre dans les quatre premiers ingrédients.:

    - Sucre

    - Dextrose

    - Miel

    - Fructose

    - La mélasse

    - Glucose

    - Sirop de maïs

    - Édulcorant de maïs

    - Saccharose

  • Faible en gras ne signifie pas faible teneur en sucre. Versions faibles en gras des aliments, tels que sauce à salade ou de la crème glacée, peuvent être riches en sucre. Lisez l'étiquette.

  • Méfiez-vous des sauces. Sauce barbecue, sauce teriyaki, sauce hoisin, le ketchup, chutney, et la plupart des autres condiments ont ajouté du sucre. Lisez les étiquettes.

  • Évitez l'alcool. L'alcool peut affecter votre taux de sucre dans le sang d'une manière qui sont difficiles à prédire. La consommation d'alcool augmente également le risque d'avoir des problèmes après la naissance de votre bébé.

  • Utiliser des substituts de sucre avec modération. L'effet de l'aspartame et d'autres substituts du sucre sur la mère et le bébé n'est pas bien comprise.

Combien de poids devriez-vous gagner?

Vous devez prendre du poids si votre bébé va grandir. Mais prendre trop de poids peut rendre votre taux de sucre sanguin plus difficile à contrôler.

  • Si votre poids est normal avant la grossesse: votre objectif est de gagner 25 à 35 livres.

  • Si vous étiez en surpoids avant la grossesse: votre objectif est de gagner 15 à 25 livres.

  • Si vous étiez une insuffisance pondérale avant la grossesse ou si vous êtes moins de 18 ans: Votre objectif est de gagner 28 à 40 livres.

  • Si vous avez des jumeaux: Votre but est de gagner 35-45 livres.

Conseils de repas

  • Emballez le déjeuner du lendemain et des collations la veille. Cela économise du temps pour le petit déjeuner le matin.

  • Gardez une minuterie ou bip avec vous. Réglez-le à vous rappeler quand manger.

  • Essayez d'avoir votre famille à manger les mêmes aliments que vous faites. Cela rend la planification des repas et achats plus facile.

Faire de l'exercice

L'exercice peut vous aider à garder votre glycémie à un niveau normal. C'est parce que votre corps utilise plus de sucre dans le sang quand vous vous exercez. Votre fournisseur de soins de santé peut vous demander d'exercer chaque jour. Ensemble, vous pouvez décider sur le meilleur type d'exercice pour vous, et les meilleurs moments pour vous exercer.

Exercer en toute sécurité

Marche, la natation, et à faible impact ou l'aquagym sont les choses les plus sûrs de faire.

  • Évitez les activités qui vous sautez, tour, torsion, arrêter ou démarrer rapidement, ou soulever des poids lourds.

  • Soyez sûr de ne pas avoir trop chaud.

  • Buvez beaucoup d'eau.

  • Si vous utilisez de l'insuline, assurez-vous de porter une collation riche en glucides avec vous. Évitez les exercices lorsque votre insuline est à son apogée.

  • Si vous vous promenez ou faire de l'aérobic à faible impact, assurez-vous de porter des chaussures robustes.

L'exercice régulièrement

Vous pouvez avoir besoin d'exercer chaque jour. Le meilleur moment pour exercer dépend du moment où votre taux de sucre dans le sang est le plus élevé. Votre professionnel de la santé travaillera avec vous pour faire un plan d'exercice qui correspond à vos besoins.

  • But de l'exercice pendant 30 à 60 min par jour.

  • Essayez briser exercice quotidien en 2 ou 3 séances. Par exemple, optez pour un 15 minutes de marche après chaque repas.

  • Exercer avec un ami ou votre partenaire. Cela peut vous aider à respecter votre plan d'exercice.

  • Aller à un rythme confortable. Ne vous fatiguez pas.

Quand arrêter l'exercice

  • Vous vous sentez à bout de souffle, des vertiges ou des syncopes.

  • Vous avez des douleurs dans le dos ou l'abdomen.

  • Votre rythme cardiaque devient irrégulier.

Quand arrêter et communiquer avec votre fournisseur de soins de santé

  • Vous disposez de 4 ou plus de contractions en une heure.

  • Vous saignez de votre vagin.

La surveillance de votre taux de sucre sanguin

La seule façon d'être sûr que votre glycémie reste dans une fourchette normale est à vérifier. Vous serez probablement invité à vérifier votre glycémie à la maison une ou plusieurs fois par jour. Votre fournisseur de soins de santé va vous apprendre comment. Il ou elle peut aussi vous demander de vérifier votre urine à la maison. Votre taux de sucre dans le sang peut également être vérifié chaque semaine ou dans le laboratoire.

Vérification de votre taux de sucre dans le sang à la maison

Votre fournisseur de soins de santé va discuter de la meilleure façon et le temps pour vous de vérifier votre taux de sucre dans le sang, et vous montrer ce qu'il faut faire. Votre taux de sucre dans le sang est généralement plus élevé environ une heure après avoir mangé. Vous pouvez vérifier à l'aide d'un mètre.

  • Assurez-vous de lire les instructions qui viennent avec votre compteur. Suivez-les attentivement.

  • Enregistrez votre niveau de sucre dans le sang à chaque fois que vous le vérifier. Apportez vos dossiers et votre compteur à tous vos rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé.

  • Si votre taux de sucre dans le sang est anormalement bas ou élevé, vérifiez à nouveau en 20 à 40 minutes.

Si vous vérifiez votre urine à la maison

Si vous ne mangez pas assez, votre corps va brûler les graisses pour obtenir de l'énergie. Cela laisse les cétones dans votre urine. Votre fournisseur de soins de santé peut vous demander de vérifier votre cétonurie chaque matin. Vous allez utiliser des bandes spéciales qui changent de couleur si il ya des cétones. Si vous avez des cétones, cela peut signifier que vous n'obtenez pas suffisamment de calories. Votre fournisseur de soins de santé peut apporter des modifications à votre plan de repas.

Quand consulter votre fournisseur de soins de santé

Sur un morceau de papier, de copier ce qui est ci-dessous et à écrire dans vos valeurs. Appelez votre fournisseur de soins de santé lorsque vous êtes au-dessus de ces valeurs.

Votre taux de sucre dans le sang est supérieur à ______ pour plus de ________________________.

Vous avez de corps cétoniques dans votre urine pendant plus de ______ jours dans une rangée.

Si vous avez besoin d'insuline

Votre corps ne peut pas être en mesure de faire suffisamment d'insuline. Si cela se produit, vous aurez besoin de prendre un supplément d'insuline. Prendre de l'insuline aide à contrôler votre taux de sucre dans le sang sans nuire à votre bébé. L'insuline est une substance naturelle et n'entraîne pas de dépendance. Vous serez probablement en mesure d'arrêter de prendre de l'insuline après la naissance du bébé.

Apprendre à prendre de l'insuline

Votre professionnel de la santé vous prescrira votre insuline. Vous aurez besoin d'injecter une ou plusieurs fois par jour. L'insuline est injectée dans le tissu adipeux. Il ne traverse pas la barrière placentaire. Cela signifie qu'il ne porte pas atteinte à votre bébé la manière de prendre une pilule serait. Votre professionnel de la santé vous apprendre à vous donner un coup de feu. Avec la pratique, vous aurez aise de le faire vous-même.

Trouver la bonne dose pour vous

Votre professionnel de la santé travaillera avec vous pour trouver la bonne dose d'insuline pour vous. Cela peut prendre du temps. C'est parce que vous devez équilibrer votre insuline avec votre alimentation et l'exercice. Le besoin de votre corps pour l'insuline augmente également que votre bébé grandit. Pour être sûr que votre insuline fonctionne correctement, vous devez vérifier votre glycémie plusieurs fois par jour. Si votre glycémie est trop élevée ou trop faible, votre fournisseur de soins de santé va ajuster votre dose d'insuline.

Faible taux de sucre dans le sang

Prendre de l'insuline vous met à risque de l'hypoglycémie. Toujours traiter l'hypoglycémie immédiatement.

  • Les symptômes de l'hypoglycémie incluent des tremblements, des étourdissements, de la faiblesse et de confusion.

  • Si vous vous sentez un de ces symptômes, consultez votre glycémie immédiatement.

  • Pour traiter l'hypoglycémie, manger 15 grammes de sucre à action rapide, comme des comprimés de glucose. Vérifiez à nouveau votre glycémie en 15 minutes. Si votre taux de sucre dans le sang est encore faible, mangez un autre 15 grammes de sucre.

  • Si votre taux de sucre dans le sang ne retourne pas à la fourchette cible en 30 minutes, appelez votre fournisseur de soins de santé.

Vérification de votre bébé

Il est normal de s'inquiéter de la santé de votre bébé. Une façon que vous pouvez connaître votre bébé bien faire est d'enregistrer les mouvements du bébé une fois par jour. Votre professionnel de la santé peut aussi faire des tests pour vérifier la taille et la développement de votre bébé. Ces tests aident plan pour votre travail et l'accouchement.

chiffres Kick

À partir d'environ 26 semaines de grossesse, votre professionnel de la santé peut-être vous compter les mouvements de votre bébé une fois par jour. C'est ce qu'on appelle les chiffres de coup de pied. Choisissez un moment où le bébé est actif, comme après un repas. Voici une façon de le faire:

  • Asseyez-vous confortablement ou se coucher sur le côté.

  • La première fois que le bébé bouge, notez le temps.

  • Comptez chaque mouvement jusqu'à ce que le bébé a déménagé 10 fois. Ceci prend habituellement 10 à 20 minutes. Si le bébé n'a pas bougé 4 fois en 1 heure, tapoter votre estomac se réveiller le bébé.

  • Notez le temps vous vous sentez 10e mouvement du bébé. Prenez vos dossiers de comptage de coup de pied à tous vos rendez-vous.

D'autres tests

Votre professionnel de la santé peut demander des tests pour s'assurer que votre bébé se porte bien. Ceux-ci peuvent inclure:

  • Essai non-stress (NST). Une ceinture spéciale est mise autour de votre taille à compter de la fréquence cardiaque de votre bébé. La fréquence cardiaque doit aller quand le bébé bouge.

  • L'échographie. Inoffensifs ondes sonores font une image (échographie) de votre bébé sur un écran. La photo montre la taille et la position de votre bébé. Cela permet de planifier la meilleure façon de livrer votre bébé.

  • L'amniocentèse. Un échantillon du fluide autour de votre bébé est enlevé et testé pour voir si les poumons du bébé peuvent travailler sur leur propre. Ce test peut être effectué si le bébé doit être livré tôt.

Quand consulter votre fournisseur de soins de santé

Appelez votre fournisseur de soins de santé immédiatement si vous remarquez l'un des suivants:

  • Votre bébé bouge moins de 10 fois en 2 heures pendant que vous faites chiffres de coup de pied.

  • Votre bébé bouge beaucoup moins souvent que les jours avant.

  • Vous n'avez pas senti votre bébé bouger toute la journée.

Pendant le travail et l'accouchement

Votre professionnel de la santé travaillera avec vous pour planifier votre livraison. Si vous contrôlez votre taux de sucre dans le sang, vous êtes plus susceptibles d'avoir un accouchement normal. Suivre un cours d'éducation à l'accouchement peut également vous aider à préparer pour l'accouchement. Vous et votre bébé serez surveillé pour s'assurer que vous êtes tous les deux faire bien.

La planification de votre livraison

Votre fournisseur de soins de santé recommandera la meilleure façon d'offrir à votre bébé. Si vos tests sont normaux, vous pouvez probablement aller dans le travail naturellement et livrer votre bébé par le vagin. Si votre bébé est grand ou vos tests montrent un problème, votre travail peut être commencé tôt. Le bébé peut également être livré par césarienne.

Vous et votre bébé surveillance

Vous et votre bébé sont surveillés de près tout au long de votre travail et l'accouchement.

  • Votre taux de sucre sanguin est surveillé. S'il est trop élevé, vous pouvez avoir besoin d'insuline. Garder votre glycémie normale pendant le travail permet de garder votre bébé d'avoir du sucre dans le sang après la naissance.

  • Vos contractions peuvent être mesurées. Un moniteur est placé sur votre abdomen.

  • Le rythme cardiaque de votre bébé est surveillé. Cela permet de s'assurer que le bébé se porte bien. Un moniteur est placé sur votre abdomen ou à l'intérieur de votre vagin. Le rythme cardiaque du bébé est également vérifié après l'accouchement.

  • Le sucre dans le sang de votre bébé est testé. Cela se fait dans la première heure après l'accouchement. Si le taux de sucre sanguin du bébé est faible, le bébé sera surveillé et traité pendant quelques heures.

Après la grossesse

Votre taux de sucre dans le sang sera très probablement revenir à la normale après l'accouchement. Mais le diabète gestationnel est un signe d'avertissement que vous êtes à risque de contracter le diabète plus tard dans la vie. Vous êtes également plus susceptibles d'avoir le diabète gestationnel avec votre prochaine grossesse. Mais vous pouvez prendre des mesures pour réduire ces risques.

Prendre soin de soi

Même si votre taux de sucre dans le sang revient à la normale, vous devez toujours prendre soin de vous. Cela aidera à prévenir le diabète plus tard dans la vie.

  • Gardez votre poids. Manger des aliments à faible teneur en gras et en sucre peut vous aider à contrôler votre poids. Si vous êtes en surpoids, le risque de contracter le diabète dans 10 à 15 ans a plus que doublé. Garder votre poids réduit également le risque d'avoir le diabète gestationnel avec votre prochaine grossesse.

  • Faire de l'exercice régulièrement. L'exercice aide à réduire votre taux de sucre sanguin. Il peut également vous aider à contrôler votre poids.

  • Vous avez votre glycémie vérifié. Prenez rendez-vous pour que votre taux de sucre sanguin vérifié environ 6 à 8 semaines après l'accouchement.

  • Vous avez régulièrement des projections de diabète. Faites vérifier chaque année, ou aussi souvent que votre fournisseur de soins de santé conseille.

L'allaitement maternel

Le lait maternel est le meilleur aliment pour votre bébé. L'allaitement peut aussi aider à réduire votre taux de sucre sanguin. Votre fournisseur de soins de santé peut vous montrer comment allaiter. Assurez-vous de manger une bonne alimentation et boire beaucoup de liquide pendant que vous allaitez.

Planification de futures grossesses

Vous devez être sûr que votre taux de sucre dans le sang est de retour à la normale avant de tomber enceinte à nouveau. Avez votre glycémie vérifié avant de planifier votre prochaine grossesse. Et rappelez-vous qu'il est possible de tomber enceinte de nouveau peu de temps après l'accouchement. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé sur la meilleure méthode de contrôle des naissances pour vous et votre partenaire.

Pour plus d'informations

Pour en savoir plus sur le diabète pendant la grossesse, communiquez avec les groupes suivants:

  • Association européenne de diabète

    www.diabetes.org

  • Européenne association diététique nutrition des consommateurs hotline 800-366-1655

    www.eatright.org

Pour les noms des éducateurs en diabète dans votre région, communiquez avec:

  • Association européenne des éducateurs en diabète

    www.aadenet.org