Vecoret

Auto-soins pour le diabète

Lorsque vous avez le diabète, vous devez prendre soin de votre corps. Les conseils ci-dessous peuvent vous aider à rester en bonne santé et prévenir les problèmes. Assurez-vous d'avoir des contrôles réguliers, aussi.

Prendre soin de vos pieds

Plaies sur les pieds peuvent devenir rapidement les problèmes. Pour garder vos pieds en bonne santé:

  • Lavez vos pieds tous les jours. Séchez-les bien. Ne pas les faire tremper.

  • Vérifiez vos pieds chaque jour pour les plaies, des ampoules, des fissures, des rougeurs, ou l'enflure. Utilisez un miroir pour vous aider.

  • plaies de couverture, des ampoules, des fissures et des taches rouges avec un bandage. Appelez votre fournisseur de soins de santé si elles ne guérissent pas en quelques jours.

  • Déposez vos ongles en ligne droite. Ne pas les couper vous-même si votre fournisseur de soins de santé dit que c'est tout droit et vous a montré ce qu'il faut faire.

Prendre soin de vos yeux

Une glycémie élevée peut causer des problèmes avec vos yeux. Cela peut se produire même si vous ne remarquez pas un changement dans votre vision. Pour garder vos yeux en bonne santé:

  • Consultez votre ophtalmologiste pour un examen une fois par an, ou aussi souvent qu'il ou elle suggère.

  • Appelez votre médecin des yeux si vous voyez des taches sombres, avoir des douleurs ou de la pression oculaire, ou voir mal dans la pénombre.

Prendre soin de votre peau

Le diabète peut vous rendre plus vulnérable aux infections de la peau. Pour garder votre peau saine:

  • Baigner chaque jour. Utiliser de l'eau (pas chaude). Séchez-vous bien. Ensuite, appliquez une lotion à base de lanoline peau pour prévenir la sécheresse.

  • Laver une coupe avec de l'eau chaude savonneuse. Séchez. Puis couvrir avec un pansement. Appelez votre fournisseur de soins de santé si elle ne guérit pas en quelques jours.

Prendre soin de votre bouche

La maladie des gencives et d'autres problèmes de la bouche sont plus fréquents chez les personnes atteintes de diabète. Pour éviter ces problèmes:

  • Brossez-vous les dents avec un dentifrice après chaque repas. Utilisez une brosse à dents souple.

  • La soie dentaire au moins une fois par jour.

  • Consultez votre dentiste tous les 3 à 6 mois, ou aussi souvent qu'il ou elle suggère.

  • Appelez votre dentiste si vous avez une plaie dans la bouche.

Qu'en est-il de fumer?

Fumer ralentit votre circulation sanguine. Il soulève également la pression artérielle. Cela peut nuire à des vaisseaux sanguins dans les yeux, le cœur et les reins.

  • Si vous fumez, arrêtez.

  • Demandez à votre équipe de soins de santé sur les programmes pour vous aider à arrêter de fumer. Demandez à votre famille et amis pour vous donner l'appui.

  • Même si vous ne fumez pas, évitez la fumée des cigarettes, pipes, cigares ou d'autres personnes.