Vecoret

Peut exercer et le diabète régime de guérison?

Question:

J'ai lu sur une étude de l'UCLA où les hommes atteints de diabète de type 2 étaient dans un programme combinant l'exercice aérobie, les régimes à faible teneur en matières grasses, et des quantités relativement élevées de «bons» glucides. La moitié d'entre eux durci leur diabète. Est-ce possible?

Réponse:

Les personnes atteintes de diabète, ainsi que ceux avec les niveaux élevés de sucre dans le sang qui présagent souvent la maladie, sont à risque accru de maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral. Les chercheurs de l'UCLA ont constaté que dans plus de réduire les niveaux de sucre dans le sang, le programme de régime et l'exercice réduit l'inflammation et l'oxydation de stress qui mène à l'athérosclérose, la principale cause de maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral.

Le programme UCLA n'a pas «guérir» le diabète: Il réduit les niveaux de sucre dans le sang pendant les trois semaines que les gens étaient sur ​​le programme d'exercice et régime alimentaire. diabète est une maladie qui dure toute la vie, et il nécessite un traitement à vie. Pour certaines personnes, les changements dans l'exercice et l'alimentation peuvent maintenir les niveaux de sucre dans le sang normal - tant qu'ils sont poursuivis.

De nombreuses études ont montré que les changements de style de vie peuvent non seulement aider les gens à gérer le diabète mais aussi fournir une protection puissante contre jamais contracter la maladie. En 2007, le British Medical Journal a publié une étude de 17 études de prévention du diabète qui comprenait un total d'environ 8.000 personnes avec des niveaux de sucre dans le sang élevé, mais le diabète ne part entière. Les auteurs ont conclu que la combinaison de régime alimentaire et de l'exercice - sans médicaments - peut réduire le risque de contracter le diabète de moitié.

Vous l'avez lu avant dans ces pages, car c'est à la fois vrai et profondément important: Surtout si vous êtes en surpoids, mais même si vous n'êtes pas, vous pouvez en faire plus pour vous protéger contre l'apparition du diabète (et l'athérosclérose qui accompagne souvent il) avec des changements de style de vie que tout autre médicament, le tout sans le risque d'effets secondaires que les médicaments peuvent causer.

- Anthony L. Komaroff, MD Rédacteur en chef de la Harvard Health Letter