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L'asthme sur le campus

Collège peut poser des problèmes pour l'élève asthmatique. Quarts nouvelles et inconnues vie, l'école et les contraintes sociales, et d'autres facteurs peuvent déclencher une poussée. Comme toujours, la prévention est importante: Faites de votre mieux pour éviter les déclencheurs et à rester en bonne santé. Mettez à jour votre asthme plan d'action, y compris la façon de faire face aux urgences. Ces conseils peuvent vous aider.

Votre nouvel espace

Avant de partir pour l'université, vérifiez vos déclencheurs avec votre allergologue ou fournisseur de soins primaires. Passez ensuite en revue cette liste pour voir quels ajustements vous pouvez avoir besoin pour faire de votre espace de vie:

  • Si votre dortoir a un vieux système de chauffage ou de refroidissement, acheter un filtre de ventilation coûteux ou voir si votre budget peut gérer un filtre HEPA filtre à air plus cher. Changer le filtre souvent.

  • Si la moisissure est présente ou si vous avez un colocataire qui fume, poser des questions sur les vestiaires. Une note du médecin peut vous aider à éviter des frais de changement de chambre.

  • Quand chambres sont assignés, être sûr d'être placé dans une pièce avec du bois dur ou linoléum (pas de tapis mur-à-mur).

  • Essayez d'obtenir une chambre avec eau chaude forcé (plutôt que de l'air chaud forcé) chauffage.

  • Ne pas fournir votre chambre avec des tapis d'occasion et les meubles rembourrés, ou vous pouvez vous retrouver avec des colocataires indésirables supplémentaires: acariens.

  • Couvrez votre matelas et oreillers avec des couvertures d'acariens.

  • Laver le linge hebdomadaire à l'eau chaude et l'aspirateur régulièrement votre chambre. Si vos colocataires ne vous aidera pas propre, offrir de le faire vous-même en échange d'une autre faveur.

  • Mettez foulards sur votre liste de souhaits de vacances. Ils sont bons pour couvrir votre visage pendant hivernal marche à travers le campus.

Éviter les attaques

Rester loin de déclencheurs de l'asthme est un morceau de l'image asthme de gestion. Une autre est de rester en bonne santé, un défi de taille pour n'importe quel étudiant universitaire.

  • Demandez à votre médecin quels sont les vaccins dont vous avez besoin. Beaucoup de personnes souffrant d'asthme doivent vaccins annuels contre la grippe et aussi obtenir des vaccins contre la méningite et l'hépatite B. Vérifiez auprès de votre centre de santé de l'élève sur les options à faible coût.

  • Aider à prévenir la propagation de l'infection par le lavage de votre téléphone et le combiné hebdomadaire. Lavez-vous les mains souvent.

  • Mangez des repas équilibrés, faire de l'exercice régulièrement, et obtenir beaucoup de sommeil, tous trois peuvent vous aider à rester en bonne santé. Et éviter les nuits blanches, la contrainte sur votre corps peut augmenter le risque d'une crise d'asthme.

  • Si vous êtes malade, prendre soin de vous. Vous pouvez vous sentir comme si vous êtes absent dehors, mais vous manquez plus si vous vous retrouvez avec une crise d'asthme grave. Vérifiez auprès de vos professeurs et les administrateurs sur les politiques de présence et de leur parler des besoins spéciaux que vous avez.

  • Si les pressions scolaires, les défis sociaux, ou d'autres facteurs de stress arriver à être trop pour vous de gérer, regarder dans les services de conseil d'étudiant. Ils sont souvent gratuits ou à un tarif réduit.

Un plan directeur de médicaments

Être responsable de tous vos médicaments peut prendre un peu de temps pour s'y habituer. Commencez par discuter de vos médicaments avec votre spécialiste de l'asthme. Voici d'autres choses qui peuvent vous aider à gérer vos médicaments:

  • Surveillez les signes avant-coureurs d'aggravation de l'asthme, ce signal que vous devrez peut-être ajuster vos médicaments. Utilisez votre compteur débit de pointe pour aider les changements de contrôle. Assurez-vous d'informer votre médecin de toute apparition soudaine de symptômes.

  • Créer un cas de médicaments d'alimentation portable. A l'intérieur, les médicaments pack, une copie de votre asthme plan d'action, les numéros de téléphone pour votre spécialiste de l'asthme et des numéros locaux pour les soins de 24 heures et les services d'urgence. Assurez-vous que vos colocataires et amis savent où trouver cette information, aussi.

  • Si vous prenez des projectiles d'allergie pour prévenir les symptômes, trouver un médecin de votre école qui peut continuer de vous les donner. Vous pouvez probablement trouver un à votre centre de santé scolaire.