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Les hommes et la dépression

Les femmes qui sont déprimées se sentent souvent triste, coupable, sans espoir, et sans valeur - et beaucoup trouvent que leurs appétits et les habitudes de sommeil ont changé.

Beaucoup d'hommes souffrant de dépression peuvent probablement avoir des symptômes différents. Il peut s'agir de se battre avec leurs conjoints, perte d'intérêt dans les sports ou le sexe, travaillant six ou sept jours par semaine, et de devenir retirée ou encore plus taciturne. Ils peuvent également exprimer une augmentation des plaintes physiques. Plus de six millions d'hommes souffrent de dépression aux États-Unis chaque année.

Irritabilité augmente, et ils peuvent devenir actifs dans des comportements à risque, tels que la consommation excessive d'alcool, la prise de médicaments, rapports sexuels non protégés, ou la conduite imprudente. Ces comportements sont souvent une tentative par des hommes à cacher leur dépression, qu'ils considèrent comme une faiblesse.

Douleur émotionnelle

Il est dangereux de membres de la famille qui peuvent être la cible de violences domestiques, dangereux pour les étrangers qui peuvent porter le poids de la colère et des comportements irresponsables et dangereuses pour les hommes eux-mêmes, qui souffrent d'un taux élevé de suicides liés à la dépression.

En outre, en raison d'une stigmatisation culturelle qui marque les hommes qui ont besoin d'aide comme faible et vulnérable, ils ont souvent peur d'être diagnostiqués avec une maladie mentale pourrait leur coûter le respect de leur famille et amis, ou leur position dans le lieu de travail.

Les attentes culturelles dépeignent les hommes comme difficiles, indépendants, et élastiques. Ainsi, beaucoup d'hommes ont peur de demander de l'aide, pensant qu'il s'agit d'une faiblesse dans leur personnalité. Cela conduit à plus de retrait et d'isolement.

L'aide est disponible

Une des étapes les plus importantes les hommes peuvent prendre pour préserver leur santé mentale est d'établir un réseau de famille et les amis à compter.

Voici d'autres mesures qui pourraient vous aider:

  • Demander de l'aide. La première étape pour obtenir un traitement approprié de la dépression est un examen physique par votre fournisseur de soins de santé. Certains médicaments, ainsi que certaines maladies médicales, peuvent provoquer des symptômes similaires à la dépression, si votre fournisseur de soins de santé doivent exclure ces possibilités en premier. Si aucune cause n'est trouvée, demandez à votre fournisseur de soins de santé de vous référer à un psychologue, thérapeute ou un psychiatre.

  • De l'exercice régulièrement-tous les jours, si vous le pouvez. Exercice nombreuses études ont démontré peut lutter contre la dépression et le stress presque aussi bien que certains médicaments.

  • Jetez un oeil à votre vie. Etes-vous heureux dans votre travail et relations? Si non, que pouvez-vous faire pour améliorer les choses?

  • Trouver des ressources sur la dépression. Rechercher sur Internet pour obtenir des informations ou obtenir des livres de la bibliothèque ou à la librairie. Vous pourrez en apprendre davantage sur ce trouble, et ce que vous pouvez faire pour lui, en privé.