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Stress

Qu'est-ce que le stress?

Le stress est mentale ou un effort physique à cause des menaces, le danger, les changements de la vie, et les défis quotidiens. Le stress apporte généralement sur la réaction de lutte ou de fuite, qui prépare le corps pour une situation d'urgence. Dans le cadre de cette réponse, vos glandes surrénales augmentent la sécrétion de substances, comme le cortisol, l'adrénaline et la noradrénaline. Cela soulève votre fréquence cardiaque et la pression artérielle; resserre les veines de votre peau; dilate les pupilles, les voies respiratoires de vos poumons et les vaisseaux sanguins de votre cœur; diminue l'activité de votre système digestif et immunitaire; augmente la vigilance et augmente la disponibilité de la glycémie, que votre corps peut rapidement convertir à l'énergie.

Activation à court terme de la réaction de lutte ou de fuite peut être très utile dans le traitement de brèves périodes de stress. Une fois que le stress est passé, la sécrétion de ces hormones surrénales revient à la normale. L'excès de stress ou chronique, cependant, peut conduire à une exposition prolongée à des substances libérées dans le cadre de la réaction de lutte ou de fuite, ce qui peut conduire à une maladie cardiaque, de diabète et d'autres complications.

Un stress prolongé peut provoquer des symptômes psychologiques et cognitifs, tels que l'anxiété, la dépression, l'agitation, le manque de concentration, manque de mémoire, et des troubles du sommeil. Il peut aussi causer des symptômes physiques, tels que maux de tête, douleurs musculaires et des courbatures, problèmes digestifs, les changements de poids, la fatigue, l'essoufflement et douleur thoracique.

Bien que le stress n'est pas une maladie, il peut causer des problèmes de santé importants et, par conséquent, la gestion de votre stress est recommandé. Cela peut impliquer le développement de capacités d'adaptation, d'éviter les situations stressantes, et faire des changements de mode de vie sain.

Le stress chronique peut entraîner des complications graves, même mortelles. Obtenez des soins médicaux immédiats (911) pour la douleur ou pression thoracique, rythme cardiaque (tachycardie), difficulté à respirer, une forte transpiration, anxiété sévère, des vertiges ou des étourdissements, de la confusion, le changement du niveau de conscience ou de vigilance, des douleurs, des nausées sévères, avec ou sans vomissements, pouls faible, la saisie, ou un changement soudain dans la vision, ou si vous pensez que vous êtes un danger pour vous-même ou d'autres, y compris un comportement menaçant, irrationnel ou suicidaire.

Si vous avez des symptômes associés au stress ou le stress est persistant ou vous cause problème, chercher invite medica l soins.

Symptômes

Quels autres symptômes peuvent se produire avec le stress?

Le stress peut accompagner d'autres symptômes qui varient en fonction de la maladie sous-jacente, d'un trouble ou d'une maladie. Les maladies qui peuvent causer des changements psychologiques peuvent également impliquer d'autres systèmes du corps.... En savoir plus sur les symptômes de stress

CAUSES

Quelles sont les causes du stress?

Le stress peut être causée par des maladies de la santé ou de menaces, le danger, les changements de la vie, et les défis quotidiens. Les symptômes associés au stress sont dues à l'activation de la réaction de lutte ou de fuite. Cette réponse conduit à des augmentations dans les niveaux de substances, telles que le cortisol, l'adrénaline et la noradrénaline dans le sang, qui augmentent votre rythme cardiaque et la pression artérielle; constriction des veines de votre peau; dilater la pupille, les voies respiratoires de vos poumons, et la les vaisseaux sanguins de votre cœur; diminuer l'activité de votre système digestif et immunitaire; accroître la vigilance et augmenter la disponibilité de glucose dans le sang.... En savoir plus sur les causes de stress