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Le diabète gestationnel: après la grossesse

Votre taux de sucre dans le sang sera très probablement revenir à la normale après l'accouchement. Mais le diabète gestationnel est un signe d'avertissement que vous êtes à risque de contracter le diabète plus tard dans la vie. Vous êtes également plus susceptibles d'avoir le diabète gestationnel avec votre prochaine grossesse. Mais vous pouvez prendre des mesures pour réduire ces risques.

Prendre soin de soi

Même si votre taux de sucre dans le sang revient à la normale, vous devez toujours prendre soin de vous. Cela aidera à prévenir le diabète plus tard dans la vie.

  • Gardez votre poids. Manger des aliments à faible teneur en gras et en sucre peut vous aider à contrôler votre poids. Si vous êtes en surpoids, le risque de contracter le diabète dans 10 à 15 ans a plus que doublé. Garder votre poids réduit également le risque d'avoir gestationnel diabète avec votre prochaine grossesse.

  • Faire de l'exercice régulièrement. L'exercice aide à réduire votre taux de sucre sanguin. Il peut également vous aider à contrôler votre poids.

  • Vous avez votre glycémie vérifié. Prendre rendez-vous pour que votre taux de sucre sanguin vérifié 6 à 8 semaines après l'accouchement.

  • Vous avez régulièrement des projections de diabète. Faites vérifier chaque année, ou aussi souvent que votre fournisseur de soins de santé conseille.

L'allaitement maternel

Le lait maternel est le meilleur aliment pour votre bébé. L'allaitement peut aussi aider à réduire votre taux de sucre sanguin. Votre fournisseur de soins de santé peut vous montrer comment allaiter. Assurez-vous de manger des aliments sains et boire de l'eau supplémentaire pendant que vous allaitez.

Planification de futures grossesses

Votre taux de sucre dans le sang doit être de retour à la normale avant de tomber enceinte à nouveau. Avez votre glycémie vérifié avant de planifier votre prochaine grossesse. Et rappelez-vous qu'il est possible de tomber enceinte de nouveau peu de temps après l'accouchement. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé sur la meilleure méthode de contrôle des naissances pour vous et votre partenaire.