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Alimentation, nutrition et alimentation

Votre régime alimentaire tune-up

Entre passer de longues journées au travail et le soir et le week-end participant à des préoccupations personnelles et familiales, peu de gens ont le temps de bien manger. Mais vous n'avez pas à remodeler votre régime alimentaire pour améliorer sa salubrité. Lire la suite à donner votre alimentation un tune-up ›

Types de régimes alimentaires pour la prévention de la crise cardiaque

Si vous avez eu une crise cardiaque avant, ou que vous tentez d'éviter l'un de l'obtenir-aller, vous aurez envie d'inclure un régime alimentaire sain pour le cœur dans votre plan de prévention de la maladie de coeur. L'objectif d'un régime coeur de prévention de la maladie est de perdre du poids si vous êtes en surpoids, et à faire baisser votre taux de cholestérol, la tension artérielle et les triglycérides. Plans de régime organisés peuvent aider à rendre ces objectifs une réalité.

En savoir plus sur les régimes qui empêchent les attaques cardiaques ›

Quand la volonté ne suffit pas

Lorsque vous êtes nettement en surpoids, personne n'a à vous dire que vous seriez probablement plus heureux et en meilleure santé sans les kilos en trop. Mais que faire si le poids ne se détache pas, peu importe comment vous essayez?

La volonté seule ne suffirait pas pour les personnes qui sont nettement en surpoids. Si vous avez honnêtement essayé de perdre du poids et a échoué, les médicaments ou la chirurgie pourrait être utile dans certaines maladies.

La plupart des programmes de perte de poids médicaux essaient d'abord de vous aider à faire les changements de comportement à long terme nécessaires pour atteindre et maintenir un poids sain. Ceci inclut l'exercice régulièrement et manger des aliments sains.

Si vous restez encore sérieusement en surpoids, vous et votre fournisseur de soins de santé peut discuter de ces autres options.

Lorsque le poids ne se détache pas ›

La verité sur les régimes à faible teneur en glucides

Régimes tels que Low-carb/high-protein Atkins, South Beach, la zone, et Sugar Busters-reçoivent beaucoup d'attention ces jours, comme alternatives aux traditionnels régimes amaigrissants qui soulignent les glucides et les graisses limites. Mais alors que certaines études montrent des gens sur ces régimes peuvent perdre du poids à court terme, des questions demeurent quant à savoir si ils peuvent maintenir leur perte de poids et de leur état de santé au fil du temps..

La perte de poids est un sujet brûlant, car près des deux tiers des adultes européens sont en surpoids et 30 pour cent sont obèses, selon les CDC.

Atkins et autres régimes low-carb/high-fat se concentrent sur le fait que les glucides augmentent la glycémie et d'insuline dans le corps. L'insuline entraîne sucre sanguin dans les cellules et empêche la graisse de se briser dans le corps, ce qui vous empêche de perdre du poids. Les partisans de régimes faibles en glucides prennent un peu plus loin. Ils disent que si les glucides augmentent la glycémie et les niveaux d'insuline et entraîner un gain de poids, une diminution de glucides entraîne des niveaux de sucre dans le sang et d'insuline baisse, conduisant à une perte de poids. Et parce que vous ne mangez pas les glucides, votre corps décompose la graisse pour fournir l'énergie nécessaire.

Régimes faibles en glucides sont-ils efficaces? ›

Préparez-vous pour votre rendez-vous

Avec seulement 13 minutes en moyenne pour répondre à votre médecin, la planification pré-visite est importante pour votre expérience de prise en charge globale. Obtenez de meilleurs résultats en suivant les ABC de visites chez le médecin: Arrivez tôt. Soyez prêt. Communiquer. Votre médecin apprécie le rôle actif que vous prenez dans votre santé. Rechercher HealthGrades pour mieux notés diététistes et nutritionnistes locaux ›

Les guides alimentaires et de la nutrition décision pour les enfants

Il est essentiel que même les jeunes enfants à manger sainement et à apprendre de saines habitudes alimentaires afin de se développer normalement et d'atteindre leur plein potentiel de croissance. La nutrition aide aussi les enfants à éviter les problèmes de santé de l'enfant directement liés à la nutrition, tels que l'anémie ferriprive, une mauvaise croissance, l'obésité et des caries. En répondant aux questions dans ce guide vous aidera à en apprendre davantage sur les habitudes alimentaires saines vous voulez que votre enfant possède. Commencer l'évaluation de la nutrition pour les nourrissons et les tout-petits ›