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Diabète et alcool: conseils pour boire

Bénéficiant d'un verre de vin, margarita fruité, ou une pinte givrée de bière nécessite un peu de prévoyance si vous souffrez de diabète. Avant de vous livrer, assurez-vous que vous avez un apéritif savoureux ou salade saine pour aller avec votre boisson. Et parlez à votre médecin au sujet de la consommation d'alcool. La réponse à savoir si vous pouvez ou ne devez pas dépendra de vos circonstances particulières.

Comment l'alcool affecte la glycémie?

L'alcool n'affecte votre taux de sucre dans le sang revient à savoir si vous avez mangé, et comment et combien de fois vous buvez. Un verre standard contient 0,6 onces liquides de l'alcool. Cela signifie que la bière de 12 onces (environ 5% d'alcool) est l'équivalent d'un verre de 5 oz de votre moyen vin de table (environ 12% d'alcool) ou un verre d'alcool fort comme la vodka. Voici le scoop sur combien et à quelle fréquence:

  • Lorsque vous avez un verre à l'occasion avec de la nourriture, l'alcool a généralement peu d'effet sur votre taux de sucre dans le sang. C'est la meilleure façon de profiter de l'alcool.
  • Lorsque vous avez un verre à l'occasion, sans nourriture, l'alcool peut causer votre taux de sucre dans le sang tombe à des niveaux dangereusement bas. Vous ne devriez jamais boire de l'alcool sur un estomac vide.
  • Si vous êtes un buveur habituel (3 à 4 verres par jour), l'alcool augmente votre taux de sucre dans le sang, peu importe ce que vous mangez. Si cela vous décrit, envisager de parler à votre médecin au sujet des moyens de réduire ou arrêter votre consommation d'alcool.

Pouvez-vous boire de l'alcool avec le diabète?

Si vous obtenez bien, voici quelques conseils à boire par votre médecin:

  • Ne jamais boire de l'alcool sur un estomac vide.
  • Toujours boire de l'alcool avec un repas ou de la nourriture.
  • Toujours tester votre glycémie avant de la boire. S'il est bas, vous ne devriez pas boire. Mangez quelque chose pour augmenter votre taux de sucre sanguin avant d'avoir une boisson alcoolisée.
  • Si vous avez eu de l'alcool, toujours vérifier votre glycémie avant d'aller au lit. S'il est bas, vous devriez manger quelque chose avant d'aller vous coucher. Cela vous aidera à éviter de sucre dans le sang dangereusement bas pendant la nuit.
  • Soyez conscient que les symptômes de l'hypoglycémie sont très sensiblement les mêmes que ceux de l'ivresse. Vous devez vous assurer que quelqu'un vous sait que vous êtes diabétique et que vous pouvez aider. C'est aussi une bonne idée de porter une sorte de bijoux d'identification médicale, comme un bracelet ou un collier qui dit que vous avez le diabète.
  • Ne buvez pas d'alcool avant, pendant ou juste après l'exercice ou l'activité physique.
  • Rappelez-vous que les boissons alcoolisées sont des calories vides, la fourniture de calories avec peu ou aucune valeur nutritive. Si vous voulez boire de l'alcool, demandez à votre fournisseur de soins de santé pour l'alcool de travail d'aide dans votre plan de repas.
  • Limitez la quantité que vous buvez un verre par jour pour les femmes et deux verres par jour pour les hommes.
  • Dégustez votre boisson pour le faire durer.
  • Si vous avez un cocktail, choisissez mélangeurs qui sont sans calorie, comme le soda ou boissons gazeuses diète. Évitez les jus et sirops sucrés.

Quels sont les risques?

La consommation d'alcool comporte toujours des risques. Les risques sont encore plus quand vous avez le diabète. Tenez compte de ces risques si vous songez à boire de l'alcool:

  • L'acidocétose diabétique (DKA) est une maladie grave qui peut conduire au coma et à la mort. Consommation abusive d'alcool, en particulier, sans nourriture ou quand elle conduit à des vomissements, peut entraîner une acidocétose diabétique.
  • Les maladies cardiovasculaires peuvent s'aggraver si vous buvez plus que la quantité recommandée par jour.
  • La neuropathie périphérique et les lésions nerveuses sont plus fréquentes chez les personnes qui boivent plus que la quantité recommandée par jour.
  • La rétinopathie diabétique est plus susceptible de se développer si vous êtes un buveur modéré à.
  • interactions de médicaments sont une préoccupation avec l'alcool. Discutez avec votre médecin de tous vos médicaments avant la consommation d'alcool.